10 bebidas que no deberías tomar después de los 40 años

Dicen por ahí que los 40 son los nuevos 30; sin embargo, el metabolismo no piensa lo mismo, es por ello por lo que deberías de empezar a dejar de lado la ingesta de algunas bebidas que no le hacen bien a tu salud.

Por:Univision

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Si llegaste a los 40 y te sientes como de 30 años ¡felicidades! Eso quiere decir que te has cuidado muy bien y que debería de seguir por ese camino, pero si eres el caso contrario, toma nota de las bebidas que deberías de dejar de beber para verte y sentirte mejor.

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La limonada es una de las bebidas favoritas de chicos y grandes; sin embargo, la cantidad de azúcar que ésta contiene podría generarte una condición metabólica más lenta, es decir, no será fácil eliminarla e incluso podría alterar tus niveles normales de glucosa en la sangre.

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Si eres de las personas que beben café todo el día deberías de reconsiderar bajar su consumo. A decir de diversos nutricionistas la ingesta de 200 mililitros al día está bien, no más, ya que el exceso de cafeína lejos de mantenerte despierta solo hará que tus huesos se descalcifiquen y con el tiempo podrías padecer osteoporosis.

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La crema líquida para el café tiene todo ¡menos crema! como las marcas prometen. De acuerdo con un estudio de PLOS ONE el uso continuo de este producto provoca la pérdida de la memoria en personas mayores de 45 años, además puede desencadenar problemas en el corazón.

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El té suele ser un aliado en la pérdida de peso, sin embargo, los que están embotellados contienen altos niveles de azúcares que solo provocarán que tu cintura se haga cada día más grande. Diversos estudios aseguran que para poder alcanzar los antioxidantes de un té casero deberías de beber 20 tés embotellados.

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Si a esta edad quieres perder peso no lo hagas a través de tés laxantes ya que lo único que éste hará es que elimines vitaminas y minerales que están en tu intestino y están en espera de ser absorbidos por tu cuerpo. Lo mejor es consultar con un nutriólogo sobre la dieta que mejor te convenga.

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Diles no a las aguas con minerales. Estas bebidas no son agua (aunque así lo diga la etiqueta) en realidad son bebidas con más de 120 calorías, esto equivale a siete cucharaditas de azúcar. Si lo que deseas es ponerle sabor a tu agua nada mejor que agregarle limón, hojas de jamaica o cualquier otro producto natural.

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Las bebidas energizantes son muy famosas por la cantidad de energía que aportan al cuerpo, pero nadie nos habla de la cantidad de edulcolorantes que afectan directamente a los dientes. Antes de elegir una recuerda que tu dentadura ya no es la misma que la de hace algunos años.

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Las gaseosas de dieta fueron creadas para la pérdida de peso gracias al aspartame que contiene, sin embargo, se ha demostrado que este edulcorante artificial no funciona como se pensaba y puede ser contraproducente para la salud.

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El jugo de naranja es lo que normalmente se acostumbra en el desayuno, sin embargo, detrás de ese vaso se esconde una importante cantidad de azúcar (es como comerte cuatro donas glaseadas) que se va directo al vientre y será más difícil de eliminar, además, que elevará tus niveles de azúcar en la glucosa. Lo mejor sería rebanar las naranjas y sumergirlas en agua natural.

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Recuerda que los 40’s no son los mismos que los 30’s cuando se trata de lo que ingerimos, por lo que te recomendamos cuidar tu alimentación para que no solo te veas más joven por fuera, sino también por dentro.

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