Salud MentalEn muchas ocasiones somos excesivamente duras y críticas con nosotras, sin darnos cuenta del daño que nos estamos provocando.
7 pasos para aprender a quererte a ti misma
En muchas ocasiones somos excesivamente duras y críticas con nosotras, sin darnos cuenta del daño que nos estamos provocando.
Saber valorarnos puede ser un poco más complicado de lo que creemos. Sin embargo, si trabajamos en ello constantemente podemos lograr grandes resultados y sentirnos más felices con quienes somos.
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Es por ello que resulta tan fundamental aprender a querernos y mejorar nuestra autoestima. Aquí algunos consejos a seguir para ello.
ShutterstockDeja de criticarte. En muchas ocasiones solemos ser sumamente duras con nosotras mismas, no sólo en cuestiones físicas, sino con nuestras propias ideas o decisiones.
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Elógiate. La gente piensa que es raro o egocéntrico aplaudirse los logros propios, pero hay que hacerlo en la justa medida.
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Cada pequeño paso es importante, aprécialo y siéntete muy orgullosa de él. ¿Por qué no reconocer lo buenas que somos en algo?
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Pero si no lo hacemos con nosotras mismas, no sabremos cómo pedir que los demás también nos respeten.
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Practica la meditación. Es un ejercicio muy sencillo. Lo único que tendrías que hacer es tomar conciencia de tu respiración. Al meditar dedicas tiempo a ti misma y te ayuda a relajarte y olvidarte del estrés.
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Escucha tu intuición. En ocasiones es nuestra mejor consejera, especialmente para enfrentar momentos o cuestiones difíciles. Solo es cuestión de aprender a oirla.
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