Estos daños. Vamos hacer algo muy interactivo, bienvenidos a los dos y vamos a comenzar contigo de qé manera la tecnoloía afecta la salud estaba viendo aqí que es ás de lo que pensamos.

La tecnoloía se ha vuelto algo que es indispensable para nuestro vida, un celular se ha vuelto como nuestro brazo pero el largo uso de estos aparatos puede afectar nuestro cuello, causar dolor de cabeza, algunos de esos problemas. Hablemos tambén primero del abuso de la tecnoloía y ómo nos afecta en diferentes partes del cuerpo.

Hablamos del cuello, los ojos y los dedos. Cuando usamos el celular que estamos viendo hacia delante es tenemos el cuello doblado hacia adelante por mucho tiempo y vamos aqí con nuestro amigo que yo llamo a la columna nuestro amigo juan y cuando estamos doblados viendo el celular a largo tiempo o tenemos inclusive a los niños en el computador o en el ipad se va doblando cada vez ás hacia delante y al doblarse el cuello comprime los nervios del cuello.

Esto ocasiona dolor y elárea izquierda contiene nervios en la parte baja que puede afecta dar el funcionamiento del coraón a largo tiempo en la cabeza tengo entendido que es alrededor de 10 libras ás aparte el estar aí imaínese la fuerza que ejercemos en el cuello. Por cada pulgada que el cuerpo se corre hacia delante la cabeza pesa 10 libras ás, una pulgada hacia delante y ahora tu cabeza pesa 20 libras que podemos hacer, úmero uno delárea del cuello, vamos hablar de ello.

No estar tanto tiempo en el celular, despés de eso cuando usamos el celular subirlo para que esé a la par esa postura. Karla: los dedos tambén se pueden ver afectados a mi a veces me duele uno de mis dedos despés de que estoy escribiendo muchos mensajes.

♪ hoy en ía escribimos ás de lo que hablamos con nuestros seres queridos por ejemplo por llamada, las muñecas esán constantemente en flexón y el dedo grande esá constantemente doblado hacia adelante y esto puede causar una tendinitis. ♪ tengo este ejercicio que nos ayuda a ejercer los úsculos extensores de la mano y de la ásicamente cuando le escribes, te transcribe lo que esás diciendo.

Ahora vamos con los ojos porque tambén se ven afectados. Dos de las cosas que a í me parecen ás importantes como doctora es el cuello porque es uno de los nervios que controla todo el cuello y tambén los ojos porque esán constantemente expuestos a una luz muy fuertelo cual esá afecto dando la atencón de estos úsculos la atencón en la cara y en el cuello y se nos cansa la vista.

Una de las cosas que recomiendo es 20, 20,20 es ásicamente por cada 20 minutos tomar un descanso de 20 segundos al tomar ese descanso los ojos pueden descansar y puede ayudar mucísimo ás a que no te de dolor de cabeza y tambén hasta insomnio, otra cosa que le recomiendo a todos. La mayoía de tareasque hace mi hijo es en el computador y tambén le pido usar estos espejuelos que cubren y ayudan a que el reflejo afecte.

Yo estos los puedo conseguir no te moleste tanto. Karla: perfecto, mucísimas