Karla: gracias por el seguir con nosotros, nos conectada directamente con nicole ella es una joven como muchas de ustedes que se grabaían ese año iras manejando toda esta situacion? .

-nicol, se que tenias tu vestido de graduacion ya listo y planes para celebrar ? Com has manejado esto tu manejado esto aí es, es que ahora estamos viviendo en un mundo que manejado esto tu personalmetne de llamar a mis amigas por skype pero la verdad es que no es igual, extraño salir con mis amigas.

Karla: claro que si coraón imagino que muchos esán pasando la diícil pero nos vamos a conectar con alguien que nos va a ayudar a los padres a tener ideas para ayudar a nuestros hijos, ella es la conferencista regina hola, ómo esás. Regina: bien y gracias por estar invitarme a despierta.

Karla: que le podemos decirle a esa joven que su vida cambó de un ía para otro regina: le voy a dar cuatro tips para que no se sientan tan encerrado, lo primero es crear una rutina me refiero a que me despierto a las 7:00 de la mañana me baño como si para salir y me maquillo esto me ayuda a sentirme bien que se hagan su aseo personal incluso me termió poniendo karla perfume porque me hace sentir bien no importa, nadie me va a oler, es algo que me da confianza y luego me pongo objetivos en el ía desde hacer ejercicio, yo é que todos los chavos imagino que ú tambén descargaá enería en el gimnasio con cualquier cosa ya saben que ahora en instagram esán dando rutinas gratis puedes tener cartones de leche sino ésaj, no hay excusas entonces plantearse el objetivo para que se sientan y a lo largo del ía empiezas a decir bueno, logé algo porque ya no hay excusas 2 quiero que socialice, ahora pensar en socializar es complicado, pero tu estado las últimas semanas conecándome a zoom yo entiendo que no es lo mismo pero necesitamos esta conexón para hacerle creer al cerebro que el ía es normal como si estuvésemos en escuela buenos pasillos. Entonces aqí empiezan estos juegosde manera que te terminas divirtiendo, yo siendo sincera al principio estaba renuente, no es lo mismo pero de esto a nada, vamos a verle el lado positivo, me gusta eso que haces en el carro, no é si has visto las caravanas que han hecho para los cumpleaños pueden organizarse igual tienen carros y es una manera ínimo de verse de lejos con su sana distancia 3 y la cadena de favores que puse mis redes sociales, estuve compartiendo un ídeo, aí como la peícula donde nos muestra una cadena de gratitud, que pasa si hoy los óvenes que ven el programa empezamos todos los ías a decir tres cosas por la que damos las gracias y alí va maestro, alguien que te impacó y que digas me estoy graduando, quiás la fiesta no seá en este momento a tus paás, esás en casa con ellos, todos los que le ha costado llevarte hasta donde esás inclusive a la milla con la que hablamos por whatsapp pero quiero que hagas una llamada teleónica, ya esás acostumbrada a contar cántas personas comenó la foto entonces, quiero que hagamos esta cadena de gratitud y que esta persona se comprometa en compartirlo vamos a ir haciendo esto viral el ser humano para tener esta plenitud no es lo material, no es el éxito, no son los ítulos sino es lo que da y agradeces de tu vida y ya porúltimo dentro de lo que estudé en mi especialidad de psicoloía positiva tenemos un érmino muy de moda que habla de estar en el presente.

En el presente que es loúnico que puedes controlar, entoncesporque no nos enfocamos en la rutina que tienes, los objetivos diarios, lo que has logrado que igual no ves a tus amigos de la manera que quieres pero vas a graduarte ibas a avanzar en la vida entonces estos son los cuatro consejos que espero que te sirva mucho porque es una manera de sentirnos y lidiar con esa cuarentena