Juan". Estamos aá para ver las temperaturas que esán impresionantes, muchos estados del pís viven una intensa ola de calor, temperatura de 3 ígitos.

Una situacón que es muy peligrosa para la salud, deshidratacón, nos puede calor. Qé medidas podemos tomar?

Nuestro doctor nos va a responder.. Juan: ya estamos en estaépoca aqí en miami ha estado muy úmedo.

La deshidratacón es una de que puede ocurrir y uno tiene que entender cáles son los íntomas y los signos porque puede ocurrir sin que uno se de cuenta. En érminos de ómo saber si esán deshidratados, puede dar dolor de cabeza, puede dar mareo, puede notar que de repente no esá yendo al baño tanto, le puede dar dolor muscular, calambres, cansancio, todos pueden ser íntomas de que esá deshidratado.

Otra de las cosas que las personas pueden decir ómo se que estoy tomando lo suficientemente agua? Alan: es necesario realmente.

Juan: cuando usted va al baño es necesario que mire la orina, si esá demasiado amarilla eso es que esá deshidratado y no esá tomando suficiente agua y tiene que estar clara. Alan: mientras ás clara es mejor.

Por ejemplo, esá el sol, nos gusta tomar el sol a todos nosotros, hemos pasado tiempo encerrados por esta pandemia. La deshidratacón y el golpe de calor?

Juan: tenemos que evitar las peores, las horas pico entre las 12:00 p. M.

Y las 2:00 p. M.

, al medioía y hasta las ía, tengan su botella de agua siempre con ustedes. Un gaón al ía esá muy bien.

Juan: tratar de evitar ropa oscura. Alan: golpe de calor es diferente?

Juan: el golpe de calor es ás serio, las personas se pueden desmayar porque baja la presón sangínea. Alan: imagino que hay santos remedios que nos puedes decir y que nos des una mano de ómo nos podemos refrescar en este verano.

Juan:miren eso, empezamos con algo para que te de enería, aí tienes un caé fío, batido, aí van a ver los ingredientes, media taza de leche de coco de almendra, caé listo bien cargado o una cucharada de caé en polvo, le pueden poner stevia, una ápsula o dos de maca y van a empezar con buena enería. Alan: la ápsula la podemos en un momento dado y ponerla aí.

Juan: aí lo pueden abrir, le ponen el maca. Para mitad del ía leche dorada, leche de coco de úrcuma, antiinflamatorio natural, una pizca de canela molida, extracto de vainilla.

Recuerde que la úrcuma es buen antiinflamatorio. Alan: no sirve para el tema de la deshidratacón?

Juan: y tambén para bajar la inflamacón en el cuerpo. Al final del ía un te de paz y flora para bajar el estés y para relajarte.

Paquete saludable para aumentar la si no se quiere tomar el caé se puede tomar la ápsula. La úrcuma tambén lo puede tomar en ápsula y tenemos un paquete saludable para bajarla inflamacón y tambén para bajar el estés y conciliar el sueño en la noche y todo eso lo puede conseguir en mi santo remedio.

Com o llamando al 18557363346. Alan: me encanta, ya nos dice los ejemplos de lo que hay que hacer adeás de tus santos remedios.

Juan: lo bueno es que lo hice aí que como son ápsulas pueden hacer la receta fabulosa y lo pueden tomar tambén en ápsula si lo desean, queíamos para que sea un poco ás divertido. Alan: tenga mucho cuidado que el calor esá muy fuerte.

Muchas gracias por el consejo. Seguimos con ustedes y las preguntas de los agente.