¿Cómo prevenir la diabetes? Dr. Juan comparte su dieta para mantenerse saludable por su historial familiar

que hablarlo. y nosotros nosvamos con doctor juan.karla: aí es, de la saludsexualíntima nosvamos a esto que es muyimportante. seún los cdc, a lolargo de su vidaadultos estadounidenses tienenun 40% deposibilidad de desarrollardiabetes tipo dos pero si ereslatina la posibilidades deás de 50% y a una edad ástemprana. esto lo ha vivido encarnepropia sus familia. ya que suspadres tienen diabetes y laluchapor mantener su aúcar bajocontrolnos ha hecho enlazarnos conellos. buenos ías.gracias por estar aqí,doctor. y vamos a saludar a lamera mera de tu casadoña carmenías.doña carmen: muchos saludos.muchas felicidadesen este añoque iniciamos recientemente.karla: parte tambén. aqíestoy con su hijo, laeminenciaen medicina . yoquiero preguntar su reaccóncuando su propiohijo la diagnostica condiabetes?doña carmen: bien diícil. bienimpactante.a los 65 años yo lo estabavisitando para celebrarmi 65 y no saía que eradiaética.y me hizo un examen de rutina ycuando me llaó para decirmeque yo teíaun diagóstico bien alto quela teía,de verdad queme saqé todo y lloé y todo.jaás esperaba. porque mi casano hay nadie diaético.karla: y me imagino que para titambén fue muy duro.doctor cuando. yo mearrepiento un poco de ómo ledi la noticia porquela hice desde un punto de vistabiense me olvió un poco que era mimaá y lo hice de una maneracorrecta como lo hubiese hechocon cualquier paciente,pero si lo pudiese hacer denuevo, lo hubiese hechootraforma pero aí fue.karlacáles han sido esos retosás grandesque ha enfrentado?doña carmen: realmente tenerdiabetes es una dedicacón atiempo completo.no es ácil, peroa los tres meses de yo tenerdiabetesyo me volía a hacer una[inintelegible]y llaé a mi hijo y cuando ledi los resultadosél no lo poía creer.él medice abro " no puede serme lleóa que me volvieran a hacer elestudio de sangre y a esos tresmeses yo haía bajado tantotanto la aúcar quepácticamenteya la teíaen seis, cuandoél mediagnostica, si mal no meacuerdo.en 13.con mucha disciplina.karla: la trías aí haciendoejercicio. doctor juan: y lesvoy a decir exactamente lo quele dije a mi maá, qé guapa tves.se ve bien.mira eso.dié, yo é que no hay tiempo,pero tiene que decirle eso a mimami. yo é que no tenemosmucho tiempo.ella teía que bajar de peso yyo le digovamos paso a paso y es lo queustedpueda hacer para controlar laaúcar en sangre. vamosa dejar las sodas y los jugosazucaradospoco a poco.segundo, cuando botella yásómoda en dos o tres semanasvamos de carlos solamente entodo lo blanco, pan blanco,arroz blancoy pasta blanca que cambiarlovamos a disminuir los y vamos acambiarlo. mi maá lo hizoexcelente. el aúcarse le controó muy bien yrecuerdo que sus amigasle deían has bajado tanto depesoque te ves enferma. y yo ledeías, no te preocupesqé pueden utilizar de santoremedio para controlar elaúcar?el nopal que tiene mucha fibray pectina, el úper nopal paraesas personas que necesitanpoco ás porque yo le añaí ala forma original picolinatode cromo. el úper slim caéque le gusta mi maá y lasgomitasde en talla. lo puedenconseguir en mi santoremedio.como llamando al18557363346.mucísimas gracias a mi maáfelicito por todo lo que haslogrado con la diabetes .ustedes tambén lo puedenlograr.sana.muchas bendiciones este 2023. ygracias,