Gracias. Satcha: continuamos con ás aqí en "despierta aérica".

♪ karla: aqí estamos listos, comprometidos con todos ustedes sobre salud. Para eso voy a dar los buenos ías a nuestro querido doctor juan.

¿ónde te encuentras, mi reporte importanísimo para todos los que tenemos hijos. A pesar de que estamos en plena pandemia, hay otras cosas que no podemos perder de vista.

Pone a pensar en la importancia de tener este aparato cerca. Mucísimas gracias, doctor.

Vamos a darle una vez ás la bienvenida a los doctores, porque tenemos preguntas de nuestra gente. Y esta aplica no solamente en momentos de covid.

Emma: hola. Soy emma meía, de losángeles, california.

La pregunta es ómo puedo seguir fortaleciendo mi sistema inmunoógico despés de haber tenido covid. Karla: ¿qé le podemos responder?

Doctor marlow: es muy buena pregunta, pero la respuesta es simple: hacer las cosas que debemos hacer rutinariamente despés de cualquier enfermedad. Pero tambén tenemos que hacer ejercicio.

Eso nos ayuda sin duda a restablecer los úsculos, el metabolismo. Es una de las pocas cosas que esá probado cieníficamente que va a incrementar su inmunidad.

Úmero dos: tenemos que controlar lesiones cónicas. Si diabetes, eso ayuda a fortalecer el sistema inmunoógico, si no hay ninún irritante en el cuerpo que nos esé provocando una supresón de ese sistema.

No hagamos cosas que nos hagan daño, como alcohol excesivo. No fume.

Aí que ejercicio, una buena dieta, control de condiciones cónicas, y no a los malos ábitos. Karla: vamos a la siguiente pregunta.

Yanina: hola, soy yanina pinto. Mi pregunta para el doctor es en qé superficie realmente se encuentra el covid, porque antes nos haían desinfectarnos la ropa y las compras.

Karla: ¿qé le podemos responder? Doctor vaón: mira, este ha sido un tema muy debatido en el último año.

Sabemos que las superficies que no son porosas tienden a tener el virus ás que la superficie porosas. Sin embargo, las écnicas que esábamos usando el año pasado no eran muyútiles.

Yo lo que te diía es que el virus se adquiere por inhalacón. Cosas que tengan que ver conáreas en las que vas a estar inhalando, esas tienen que estar limpias.