Confiar en í. Í que con mucha humildad continua esta labor ía a ía.

Karla: ahora si los vamos con la primera pregunta que viene de ada sárez. Ada: hola, la verdad es que mi familia y yo estamos preocupados ás que otros años por la temporada de influenza.

En ónde debemos concentrar los esfuerzos? Juan: es la pregunta del momento.

Se esá hablando de que en estaépoca seá ás importante y hay expertos que esán preocupados que pueden haber personas que se infecten con la influenza y con el coronavirus al mismo tiempo que puede llevar a una situacón cítica y personas sistema inmunoógico que se debilita lo cual lo hace ás vulnerable al coronavirus y por lo tanto el esfuerzo principal tiene que ser en la vacuna y todas las personas mayores de seis meses de edad cuando tengan una contraindicacón la vacuna es lo ás importante. Lo otro a fortalecer el sistema inmunoógico que les voy a hablar ya mismo de unos consejos de fortalecer el mejor sistema inmunoógico.

Cambio en el estilo de vida para fortalecer el sistema inmunoógico. Karina: buenos ías, "dr.

Juan". Quisiera saber que otros productos debeíamos agregar nuestras comidas a la hora de cocinar y que otras acciones debemos tomar en nuestra vida diaria.

Juanpuntos en érminos del estilo de vida hay que dormir 7 u 8 horas, dar 10,000 pasos al ía y tratar de bajar el estés lo ás que podamos de 3 a 5 porciones de frutas y vegetales porque tiene bastante antioxidantesy en érminos de suplementos naturales mi recomendacón es la equnacia, el zic, zinc, se trata de prevenir, de ser proactivos es la primera ínea de defensa que tenemos en contra del coronavirus o de cualquier otro tipo de érmenes o de infeccón en los del sistema inmunoógico. Karla: vamos con estaúltima pregunta.

Gustavo: mi nombre es gustavo, cuando comenó la pandemias se prohibó el uso de luego se permitó su uso. Si da gripe o resfriado, lo podemos usar con confianza?

Juan: qé buena pregunta la de gustavo. La realidad es que nunca se prohibó en estados unidos el uso de ibuprofeno.

En alún punto escuchamos de expertos en francia que cría que el uso de ibuprofeno poía complicar la presentacón cínica del covid. Pero aqí lo desmintieron.

Si a usé le da fiebre por flu o coronavirus, puede usar el profe no tambén el paracetamol. Es una combinacón de fortalecer el sistema inmunoógico.

Utilizar los medicamentos sin receta, sin ninún tipo de miedo. Todo esto, paquete saludable para el sistema inmunoógico.

Todo lo tenemos en mi santo remedio para el beneficio de que no se tenga que romper la cabeza de que conseguir y ómo conseguirlo. Karla: para concluir en general qé nos recomienda es saber poner en páctica.

Juan: la clave es ser preventivos. Prepararnos de ante manos.

Volveá a recargar la vacuna del flu este año es ás importante. Cuidemos de nuestro cuerpo con esos cambios en el estilo de vida.

Tenemos que seguir manteniendo el uso de áscaras, distanciamiento ísico, estamos mejorando. Estamos mejorando pero no podemos bajar la guardia.

Mira lo que paó en israel en donde los casos comenzaron a aumentar. Karla: para eso estamos aqí en "despierta aérica".

Ás adelante regresamos contigo para ayudar a la audiencia. Por ahora nos vamos con esto y regresamos con ás en "despierta aérica".