>> se ha perdido el generar esa diámica bonita. Vamos a las preguntas de nuestra gente, qé tipo de magnesio recomiendan para la ansiedad?

>> en realidad, para diferenciar, para la ansiedad, recomiendo dos ápsulas al ía, el magnesio es ás bien un relajante muscular. Si tus úsculos se relajan eso te hace sentir ás relajado, pero no lo confundan con la ansiedad.

Eso es relajacón muscular. Si siente los úsculos tensos, si tiene calambres, pueden utilizar ese magnesio en la mañana, en la noche.

Remedio. >> con la póxima pregunta, yo sufro insomnio severo, me han quitado el medicamento, no puedo ás.

>> obviamente suena como un caso bastante severo, no é qé medicamento estabas utilizando, que tener cuidado el medicamento restado para dormir quiás la persona esá tratando de liberarse de ese tipo de medicamentos. Hay diferentes opciones, pero lo ás importante es que trates de tener una rutina, tratar de irte a la cama a la misma hora, tener el cuarto con una temperatura bastante agradable, tratar de no utilizar el teéfono, de trabajar en el cuarto, si esás 30 minutos y no te duermes no te quedes dando vueltas en la cama, árate, haz otra cosa.

Puedes tratar con el é de passiflora, las gomitas de melatonina, pero lo del dormir puede ser complicado. No