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¿Cómo afecta a mi cuerpo no tener horarios establecidos para comer?

Univision5 Jul 2017 – 10:35 AM EDT

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famosos.

vamos a ver.

hola, doctor juan.

soy cantante, entonces, mi dieta

está por la ventana.

de repente, no como en mis

horarios.

el qué me pueda afectar eso?

doctor: lo primero que puedo

decir es la juventud.

cuando yo tenía 19 años podía

llegar a mi casa la una de la

mañana y me comía un plato de

arroz y habichuelas y como si

nada.

me gusta la actitud de él.

sabe que se tiene que preparar

para futuro.

mi recomendación para ustedes es

que planifiquen muy bien esas

comidas dentro pero que pueden.

por ejemplo, tengan meriendas

con ustedes.

siempre que vas a ir a un

concierto o estés trabajando,

que tengan tus meriendas.

que sean frutas, nueces, yogurt.

cosas que tengas al alcance para

cuando te de hambre pueda

merendar y comer.

sino, lo que sucede es que

acabas de comer lo primero qué

hay.

eso es lo primero que te digo.

lo segundo, el hecho que, fuera

de hora no quiere decir que no

puedas comer saludable.

siempre trata de tener esas

opciones.

aunque la comas tarde sigue

siendo saludable.

ya saben.

la dieta es el 70% del éxito

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