null: nullpx
Cargando Video...

¿Cómo afecta a mi cuerpo no tener horarios establecidos para comer?

El doctor Juan dice que es importante planificar las horas de comida, tener meriendas saludables y fáciles de cargar, con el objetivo de no aumentar de peso y cuidar nuestra salud.
5 Jul 2017 – 10:35 AM EDT
Reacciona
Comparte

famosos.vamos a ver.hola, doctor juan.soy cantante, entonces, mi dietaestá por la ventana.de repente, no como en mishorarios.el qué me pueda afectar eso?doctor: lo primero que puedodecir es la juventud.cuando yo tenía 19 años podíallegar a mi casa la una de lamañana y me comía un plato dearroz y habichuelas y como sinada.me gusta la actitud de él.sabe que se tiene que prepararpara futuro.mi recomendación para ustedes esque planifiquen muy bien esascomidas dentro pero que pueden.por ejemplo, tengan meriendascon ustedes.siempre que vas a ir a unconcierto o estés trabajando,que tengan tus meriendas.que sean frutas, nueces, yogurt.cosas que tengas al alcance paracuando te de hambre puedamerendar y comer.sino, lo que sucede es queacabas de comer lo primero quéhay.eso es lo primero que te digo.lo segundo, el hecho que, fuerade hora no quiere decir que nopuedas comer saludable.siempre trata de tener esasopciones.aunque la comas tarde siguesiendo saludable.ya saben.la dieta es el 70% del éxito