Uno de los enemigos ás karla: ya esá con nosotros el doctor juan. Buenos ías.

Juan: buenos ías. Karla: vamos hablar de uno de los enemigos ás peligrosos de las dietas que son los antojos.

Le vamos a enseñar esos trucos y perder esas libras de ás. Me declaro que soy antojada.

Antojos es que se dañan las dietas. Hay algunos trucos que pueden tratar.

A veces funcionan y otras no, pero son muy sencillos. Se los voy a decir.

A lo mejor de algunos ha hecho eso. Hay personas que cuando tratan de bajar de peso para bajarlos antojos hacen acupuntura.

La acupuntura espeíficamente se enfoca en dos lugares. Ú cuando tienes antojo puedes que casi tratar hay uno que puedes pinchar la nariz.

Te tienes que apretar la nariz o las orejas. Mejor.

Juan: cuando lo haces con acupuntura te ponen las agujas y eso, pero lo puedes hacer cuando tengas un antojo. Lo chocolates que trajeron hoy.

Juan: el segundo consejo que tambén les va a llamar la atencón. En su casa utilizan luces o bombillas ás brillantes en el comedor.

Hay estudios que demuestran que cuando es ás oscuro tiendes a comer ás. Karla: ya entiendo.

Me gusta estar aí a oscuras. Se me antoja comer, el trago.

Mantenerse en la luz. Tengan luces que ayudana no querer seguir con el trago, la bebida.

Úmero tres, esto esá interesante. Utilizar platos azules.

Usualmente hay alimentos que son amarillos, verdes, rojos, entonces, esos colores en los platos puede producir hambre. El azul no te causa ninún tipo de esímulo en cerebro porque karla: qé interesante.

Juan: pueden utilizar platos azules. Vamos con el úmero cuatro.

El magnesio tambén es importante. Eso verde, espinaca, lechuga, tiene magnesio.

Puede ser tambén suplemento de santo remedio. Tambén el estés te puede ayudar o te puede provocar esos antojos.

Y loúltimo es y esto lo he utilizado cuando me dan ganas de comer un postre voy y me lavo los dientes. Eso te quita ese sentimiento de poder comer algo dulce.

Desde el punto de vista de algo remedio para los antojos el caldo de hueso de pollo 70 caloías solamente. Tiene 15 g de protína.

Muy bueno para los antojos. El nopal y úper nopal por la fibra.

Finalmente, las gomitas para matar el hambre. Ya lo saben.

Magnesio, gomitas, úper nopal o nopal, algunos de estos te pueden ayudar. Pueden ir a mi santo remedio.

Com o pueden 18557363346. Tambén puedes ir a la tienda de santo remedio en amazon.

Para matar los antojos que tantas veces dañan las dietas. Karla: lo que ás aprení es eso de la oscuridad.

Me encanta estar a oscuras.