No estas viendo resultados tan karla: gracias por seguir con nosotros. Juan: estoy un poco cansado por el juego de venezuela y puerto rico.

Estuvo muy bueno ese juego. Precisamente de la enería porque cuando uno esá tratando de bajar y perder peso y de repente no ver resultados tan ápidos uno, que se deprime.

Hoy el "dr. Juan" nos va dar trucos para tener enería y acelerar la érdida de grasa.

Juan: no ólo se trata de perder peso pero hay veces que pierden peso pero todaía sienten grasa, ómo pueden poco a poco ir quemando esa grasa? Es un proceso.

Agente abc quiere hacerlo en un mes o en dos meses cuando le toó tres años acumularla. Hidátese bien.

La gente no piensa en la hidratacón pero tiene que hidratarse bien. Tomar ocho este se deshidrata el cerebro lo puede percibir como hambre y entonces empieza a agarrar el chocolate, la galleta, eso te sube el aúcar y mucha de esa aúcar se transporta o se convierte en grasa.

Úmero dos este es un truco muy bueno. Una vez usted termine su cena su almuerzo.

Me quedan como esas ganas de comer algo ás, algo dulce, una menta, o un é de menta. La mente te cambia los receptores del sabor, si ú teías ganas de un dulce y te tomaste un é de menta o te lavaste la boca con una pasta de menta se te va a ir el deseo de comer el postre.

Karla: yo tomo el é de menta todos los ías, ahora entiendo por qé. Juan: siempre cuando no les afecte la parte del reflujo y el esómago pueden agregarle picante, cuando comes con picante comes ás lento y el comer ás lento de ayuda a que tu cuerpo y tu cerebro se den cuenta de que esán llenos, no consumes caloías adicionales, adeás el picante tiene sustancias que te ayudan a acelerar tu metabolismo y a quemar ás grasa.

Karla: pueden hacer un ayuno intermitente. Esta semana vamos a ser un segmento espeífico de ayuno intermitente pero les explió que cuando usted lo hace, en lugar de utilizar aúcar para enería utiliza grasa.

Quema grasa para tener enería en su cuerpo y ayuda a quemar el deósito de grasa aqí no lo puedo hacer es ólo porque no amaban a ver lagartijas por la mañana. En dos semanas va 20, despés cuatro semanas sube a 30 le va ayudar a desarrollar masa muscular.

Mientras ás masa muscular tenga usted ás caloía de base quema y mayores del metabolismo y por eso es importante hacer ejercicio con pesas porque el úsculo ayuda a que tengas ás caloías para quemar. En érminos de santo remedio qé le puedo recomendar?

Le dije, controlen el aúcar, exceso de aúcar se convierte en grasa. Excelente para controlar el aúcar en sangre.

Son las gomitas la comida con 10 onzas de agua. Antes de cada comida.

Y bajar las caloías. 18557363346.

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