♪ damos los buenos ías al doctor juan . Vamos a hablar de la sal, el sodio es necesario para el cuerpo y nos ayuda a mantener el equilibrio, pero consumirlo en exceso puede afectar nuestra salud.

Esás aqí para decirnos cándo nos daremos cuenta que estamos consumiendo demasiada sal. >> es tu cuerpo dicéndote que esás consumiendo demasiada sal.

Aqí tenemos toda esta sal, van a tener la presón en 200, usualmente debeían consumir menos de 2000 mg, es como una cucharadita. Mucha de la sal esá escondida, cáles son esos signos que nos pueden decir que esás consumiendo demasiada sal?

Aqí me recuerda el primero, demasiada distensón abdominal, es un íntoma bien coún. La gente que consume demasiados alimentos procesados ahora debe decir que siente eso, úmero dos, la presón sangínea elevada, necesitas ás medicamentos, úmero tres sientes que tienes los tobillos hinchados, eso tambén me acuerda que tienes un consumo de sodio elevado, úmero cuatro tienes sed todo el tiempo, puede ser el aúcar alta o que esás consumiendo demasiado sodio.

Y finalmente dices estoy tratando de bajar de peso y no puedo. Si esás consumiendo demasiado sodio vas a tener ás íquido en el cuerpo.

Le puedo ofrecer un meú diario, si esá tratando de adelgazar o comiendo saludable puedes ir a nuestra ágina, tienes un meú todos los ías saludable, mira ahora mismo mi en talla para que sepas ómo comer.. >> opciones de alimentos y