♪ ♪ rúl: usted siente qé esá haciendo todo bien, pero se monta en la áscula y es el mismo peso? Por el contrario, esás aumentando libras.

Entonces, presta atencón. Puede ser lo que menos te imaginas.

Para hablar de esto el doctor de todos. Estamos con el doctor juan.

Ómo esás? Juan: gracias por esa intro.

Vamos hablar de cosas que quiás las personas esán esán haciendo bien, pero tiene repercusiones negativas en érminos de la érdida de peso. Por ejemplo, yo é que has perdido mucho peso.

Eres alguien que conoce sobre esto. Si me quieres dar tu experiencia tambén me dices.

Por ejemplo, comes sushi? Rúl: no.

Juan: pero hay personas que comen bastante. Rúl: o como, pero en el arroz asi no.

Juan: muchas personas piensa que comen algo saludable. Qé sucede?

Hay bastante sodio con la salsa soya. Rúl: y mucho aúcar en ese arroz.

Juan: tambén. Y como no hay mucha protína en un periodo corto de tiempo van a tener hambre nuevamente.

Dependiendo de ónde esén empiezan a comer cosas que no debeían de comer. Algo similar ocurre, por ejemplo, cuando una persona que cree que esá peso.

Esán tomando su jugo verde. Algo muy saludable.

Me levanto y me tomo mi jugo verde. Eso es loúnico que hago.

Qé sucede? Esta bien.

Entiendo que esás tratando de hacer algo muy saludable, pero esás restringiendo tanto a las tiene tanta fibra. No tiene protína.

Esás haciendo algo que entendemos que tiene antioxidante y todo eso, pero hambre ápido. Tambén muchas veces lo hacen con frutas que tienen aúcar.

La parte de las vitaminas y antioxidantes lo entiendo, pero mi recomendacón es tratar de comer algo tambén que tenga su protína o fibra como el jugo verde para tener ese balance. Si lo hiciste las 8:00 de la mañana, a las 10:00 de la mañana no estar aí en el trabajo de que quieres comer.

Úmero tres, este es algo que quiá no puede modificar tanto, pero si esás tomando medicamento para el dolor porque esás enfermo, tienes que tomar en cuenta que hay muchas veces que el medicamento por el dolor te puede causar estreñimiento. Muchas personas saben esto que han tenido una ciruía por ejemplo.

Cuando tomara medicamentos para el dolor puede causar estreñimiento. El estreñimiento hay que buscar alternativa para aliviar ese problema.

Úmero cuatro, hay personas que dicen que esán consumiendo grasas saludables. El omega3, nueces, aguacate, salón, aceite de oliva.

Muy bien. Perfecto.

Esos gran parte de lo que tienes que consumir un ía, pero si vas a comer una cantidad exagerada de grasa buena sigue siendo caloía. Piensa que esás haciendo algo bien, pero esás exagerando.

Finalmente, la persona que dice almuerzo ólo voy a comer una ensalada. Esa ensalada no tiene protína.

Si vas a comer esa lechuga... Rúl: el hambre que me va a dar.

Juan: la ensalada estamos de acuerdo. Es saludable, pero pongan algo de protína para si usted haciendo alguna de estas cosas loúnico que consume son 800 caloías al ía no le va a funcionar.

Puede bajar de peso. Puede hacer por dos o tres semanas, pero no va a lograr sostenerlo.

Esos son consejos que tiene que tener mucha gente. Desde el punto de vista de santo remedio en talla podemos ofrecer que hay una dieta que puede seguir de manera gratuita que esá en nuestra ágina web.

Todos los meses cambia. Empiece su mañana con un super slim caé.

Tiene 5 g de fibra. Ayuda a quemar grasa.

Tiene las gomitas para matar el hambre. Tiene el caldo de pollo.

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Adeás de conseguirlo en la ágina de santo remedio en amazon. Rúl: muy bien.