Primera vista parecen ser inofensivos pero de forma cumulativa son malos para tu coraón, para decirnos cáles son nos acompaña dr. Juan -si karla: vamos a hablar con doctor juan, el doctor del coraón!

Cáles son esos ábitos que pueden dañar nuestro coraón? Juan: infartos de coraón.

Hay cosas que hacemos quiá sin darnos cuenta que poco a poco van aumentando nuestro riesgo. Por ejemplo este nos pasa a muchos de nosotros, te conías en tu entrenamiento.

Tu enténaste y entrenas de tu hora pero qé sucede si despés el resto del ía te lo pasas sentada, comes lo que te da la gana porque enténaste, puede ser que esés cancelando mucho de ese entrenamiento. Entonces no ólo porque esés haciendo ejercicio no quiere decir que no esés aumentando tu riesgo cardiovascular.

Pero si despés lo canceladas con cosas malas tienes que tener cuidado. Hay personas que dicen soy muy joven, yo puedo hacer lo que me é la gana, si no hago ejercicio, puedo comer lo que quiera.

Karla: todos lo hemos dicho en alún momento y nos confiamos. Juan: los infartos de coraón cada ía ocurren a una edad ás temprana, la diabetes ocurre a una edad ás temprana y la gente empieza a desarrollar placas en la bateía del coraón a una edad ás temprana, esos algo silencioso y sucede que tiene un infarto de coraón a los 40 y poco de años.

Cuando comené a estudiar medicina uno pensaba que los infartos de coraón eran en personas mayores de 55 y eso empeó a disminuir . Solamente porque eres muy joven no quiere decir que no debes verificar ómo esás de salud.

Úmero 3,bebes un trago deás, perspectiva en érminos de los consejos que doy sobre alcohol. Si una persona en mi consultorio me é que no toma alcohol no le voy a decir que tome un poco porque bueno para el coraón, mejor no empieces, pero si ú consumes alcohol y lo haces en moderacón hay estudios que pueden disminuir tu presón sangínea, aumentar el colesterol bueno, el problema con el alcohol es que cuando lo haces deás sube el colesterol, sube todo y eso es un riesgo independiente para un infarto de coraón en el futuro.

Entonces el póximo, si no sabes cáles son tus úmeros al mejor eres muy joven, no sabes cál es tu presón sangínea, no sabes cál es tu aúcar en sangre, y estos son los casos en donde tu escuchas a alguien decir esa persona tuvo un infarto de coraón de repente y tan joven, y nadie se lo imaginaba. Es que no estaban verificando úmeros, no estaban verificando nada.

Karla: a qé edad tiene uno que verificar sus úmeros? Juan: a partir de los 30 años tienes que verificar todo.

Y finalmente ignoras tu tristeza, si hay una persona que tiene depresón , una persona que no hace ejercicio, que come demasiado, es una persona que puede tener altos niveles de inflamacón en el cuerpo y eso aumenta el riesgo cardiovascular. Entonces esás en esa situacón es importante que te verifiques.

Desde el punto de vista de santo remedio te doy dos santo remedio. El arroz de levadura roja, 1200 mg al ía para el colesterol.

Para disminuir el colesterol es importante y en mi santo remedio. Com aí tienes el ódigo qr en la