>> ómo esás? >> la inflamacón tiene que ver con muchos procesos en el cuerpo, la inflamacón tiene que ver con dolor en las articulaciones, tiene que ver con enfermedad del coraón, degenerativas, estés, fumar, alún tipo de enfermedad que excesivo de el alcohol, todo eso puente causar inflamacón.

Karla: vamos hablar de los ábitos alimenticios que debemos cambiar. >> las personas que comen demasiada aúcar, el consumo des aúcar, arroz blancos, bebidas azucaradas, aumentan significativamente el aúcar en la sangre, el aúcar por ejemplo causa inflamacón en la pared de las arterias, y eso hace que se depositen placas no ólo en las arterias del coraón, tambén en las arterias de el cerebro, adeás de eso el access aúcar en el cerebro puede causar pre es uno de los pasos ás importantes para disminuir la inflamacón en nuestro cuerpo.

Las personas que tienden a tener mucha inflamacón, tienden a no consumir suficiente frutas y vegetales, anaranjado, verde, amarillo, eso quiere decir que tiene muchos antioxidantes, y los antioxidantes disminuyen la inflamacón, una persona que sigue una dieta basada en plantas. Alí es donde esán las mayoías de esto antiinflamatorios y conéntrese en aumentar frutas y vegetales en su vida.

Úmero 3 no consumen suficiente pescado graso, el pescado graso tiene omega 3, tiene un gran antiinflamatorio para el ejemplo soy una persona que por alguna raón no creí aí y no consumo tanto pescado graso, alguien como yo le conviene consumir un suplemento omega 3. En cambio ú consumes mucho pescado y no necesitaías eso, pero el omega 3 es importante, las personas que utilizan los edulcorantes artificiales.

Karla: hay un nos personas. >> no sabemos bien que son del plantas, aumentan la insulina, lo que no son de planta tambén y aumentan la insulina, hay que tratar de disminuir esos es muy importante.

Y finalmente, en tiempo que uno inflamacón, que si consumes tu última comida ás temprano, desde el punto de vista karla, de santo remedio hay 2 cosas que me quiero enfocar, úmero uno sabemos que la aúcar uno de esas cosas principales que aumenta la inflamacón, muy bueno para disminuir la sucre en sangre, y lo otro es atacar la inflamacón de lleno con la cord, dile adós a la inflamacón. El úper nopal para controlar la aúcar, lo puedes conseguir en mi santo remedio.

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