Ahora vamos a unos mensajes de ♪♪ ♪♪ dr. Juan: despés con pedazos de pollo con zanahoria, 600 o 700 caloías, bajara libras, perdeá peso, pero cuanto puede hacer eso, una dieta de ás de 1000 caloías, es una dieta donde te esás muriendo de hambre, no vale la pena, no es sostenible, no podás hacer eso por los póximos 10 años, realmente el proósito de una dieta es mantener el peso y esá saludable, son las metas que uno tiene que buscar, tambén es evitar alimentos falsos, vamos a suponer que es la misma presón que es la que hace 800 caloías, armani se congelados que dicen, no aúcar, ya cree que hacen algo bueno, cuando vienen a ver eso que ni 600 mg de sodio, eso no es saludable, eso te puede aumentar la presón sangínea, ti te conviene una dieta mediteránea, o el ayuno intermitente, pero no porque alguien le funcioó algo, quiere decir que a ti te va a funcionar o que lo podás sostener.

Karla: ahora todo mundo se experto en redes y que bueno lo qe dices, realmente sigan a los que saben. Dr.

Juan: í, las opiniones son como los sombreros, todo mundo tiene una, pero la diferencia esá en el estudio, ustedes ven un dardo que esá como por afuera, baja la ámara un poquito, usted ve ese dardo que esá ás abajo, eso es como decir, quiero perder peso, es una meta, pero quiere perder peso, no es tan espeífico, si nos vamos directo al dardo, yo quiero perder 10 libras en dos meses, entonces ú te vas organizando y mentalizando para eso, quiás vas a lograr perder 30 o 40, karla: ¿doctor, entonces que nos vas a dar? Dr.

Juan: í, tenemos el caldo de hueso de pollo que son 70 caloías, 15 g de caloía, es como una merienda cuando se pierde peso y finalmente el super nopal para controlar el aúcar, lo consiguen misantoremedio. Com o llamando