Firma podía salvar una vida el ritmo. Esto y mas en edicón digital.

Aí que hay que ver "edicón digital". .

Karla: vamos a estar muy pendientes. Aqí esá doctor estamos muy emocionados con ese momento tan lindo que se vivó aqí en "despierta aérica".

Doctor juan: feliz cumpleaños a marín. Yo he estado en segmentos con marín.

Karla: vamos hablar de los cumpleaños. Todos queremos disfrutar de una gran calidad de vida.

Por eso doctor juan nos va decir ómo lograrlo. Doctor juan: yo diía que estos son los pilares de su salud.

Cáles son? Lo que usted debe pensar todo los ías si quiere vivir por mucho tiempo y de manera saludable.

Úmero uno: te mira alrededor del mundo, la sociedad en donde las personas viven ás de 100 años no son sociedades en donde las personas son obesas. Usualmente son sociedades donde mantiene un peso ideal.

Entonces, ómo saber si puede tener un peso ideal? Hay lo que se llamoíndice de masa corporal en donde se calcula con la estatura y su peso elíndice de masa corporal entre 18 y 25 es normal.

25 a 30 de sobrepeso. Ás de 30 es "cabecita".

Esto lo pueden conseguir en mi santo remedio. Com.

Aí puede conseguir ómo medir suíndice de masa corporal. Qé santo remedio le puede ayudar ya lo he dicho antes, el úper nopal por su fibra.

El control del aúcar en sangre le ayuda a mantener un peso ideal. Y los skinny yummy gummy que ayudan a controlar el hambre.

De dos a cuatro con 10 onzas de agua 30 minutos antes de cada comida bajar las caloías. Segundo: actividad ísica.

La actividad ísica es y su salud. Por lo menos tiene que caminar 30minutos todos los ías.

Por lo 5 o seis ías y no lo puede hacer hacer todos los ías . 10.

000 pasos al ía. Si puede hacer ás que eso, ágalo.

Mientras ás ejercicio, mejor. Un buen santo remedio para tener enería el maca.

Esa ríz peruana. Bien buena para eso.

Úmero tres, yque controlar el hay que controlar el estés y la ansiedad. De alguna manera el estés te va a impactar de manera negativa tu calidad de vida.

El ejercicio y la meditacón te ayudan. Saca 30 minutos de tu ía para hacer algo que te libere de ese estés .

Que te lleve a otro lugar. Un buen santo remedio es el will power.

Usted lo mezcla con agua y se lo puede tomar dos o tres veces al ía. Tiene 210 miligramos de magnesio .

Tiene ashwagandha, tiene passiflora y te puede ayudar a bajar la ansiedad. Póximo, dormir.

Ú te levantas temprano? Se te debe de hacer diícil karla: í.

Pero es diícil. Juan: cuando uno duerme menos de seis horas al ía, eso aumenta tu mortalidad.

Tienen ás riesgo cardiovascular. Te hace engordar.

Es importante la órmulapara dormir de santo remedio. Otro pilar de la salud es no consumir alcohol en exceso, no consumadrogas nunca, pero no consuma alcohol en excesos.

Finalmente, una de las condiciones que nos matan ás a menudo son las enfermedades del coraón. Santo remedio es el arroz de levadura roca.

Úper nopal, skinny yummy gummy, maca, will power, levadura roca. Lo pueden conseguir en mi santo remedio.

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Karla: gracias por ayudarnos a