Recomiendas? Doctor juan: que se mantengan sanos.

Karla: a cambiar de tema, estas fiestas no tienen que ser siónimo de ganar peso. Hay ábitos que podemos tener.

Doctor juan: y esto que voy a dar es para mantener un peso ideal y mantener la inflamacón bien en el cuerpo. Con el índrome de abreu si su coraón esá bien.

Si su peso esá bien. Tenga tres comidas áciles de hacer en menos de cinco minutos que sean saludables.

Batido de protína, revoltillo con vegetales o lo pueda hacer ápido. Si tiene algo ápido, no esá pendiente de comer otras cosas que no son tan tenga una meta de cánto agua va a tomar.

Sus cuatro o cinco botellas al ía porque cuando usted no toma agua, hambre y empieza a comer ás cosas. Hay que controlar el estés.

Hay que controlar el estés. Deíquese por lo menos 20 o 30 minutos todos los ías para controlar el estés.

Meditar, leer,bailar. Algo que a usted le haga bajar los niveles de estés porque eso aumenta el riesgo de infarto de coraón y le hacen comer ás.

En vez de hacer ejercicio una hora en estaépoca en que no tenemos tanto en poco, ágalo por 15 20 minutos y aumente la intensidad. No olvide tener una buena rutina para dormir.

Si empieza a dormir menos, eso va a hacer que engorde, como ás y se le va a hacer muy diícil bajar esas libras. Qé puedo decir en érminos de santos remedios?

Si usted u si el metaboost en talla eso aumenta su metabolismo y le das a ayuda en el will power que yo digo que es el polvito de la fuerza de voluntad. Magnesio y usted lo mezcla con agua y esto lo relaja.

Y finalmente el úper nopal. El úper nopalera ayuda a controlar el aúcar en tiene fibra y tambén lo mantiene llenos durante el ía.

Aí que yasabe, el metaboost usted durante estas fiestas. Puede buscarlo en mi santo remedio.

Com mi santo o llamando al 18557363346. Hay que ayudarse, uno tiene que disfrutar, tiene que tener estas cositas que te pueden y al usted dice eso no es tanto, dos o tres libras, pero estudios demuestran que son dos o tres libras que no bajas y se van acumulando.