Me escucharon en casa, hijos? Gracias por esa recomendacón seguimos con ás en "despierta aérica" karla: los carbohidratos tienen mala fama pero es importante que sepas que no todos son malos para ti.

Hoy "dr. Juan" nos va a decir cáles son los ás saludables.

Juan: a í no me gustan las dietas que eliminan un grupo completo de alimento, no me parece algo balanceado. Hay personas que eliminan todos los carbohidratos y he visto a mis clientas con colesterol alto.

No es cuestón de eliminarlos, sino saber cáles puede hacer que resulten saludables para ti. Vamos a darle una lista y despés santo remedio.

El vitamina a, c, potasio, fibra y antioxidantes. Dietas ricas puede el proveer propiedades en contra del áncer, tienen beneficios para la salud y esto no te aumenta la glucosa en sangre precipitadamente como lo si va a consumir pan ágalo integral.

Yo no estoy diciendo, no estoy diciendo que porque es pan integral puede comer todo lo que le é la gana pero si se de pan integral, tiene ás fibras, vitaminas y minerales. Y eso es mucho mejor que si utilizas, digamos pan blanco.

Úmero 3. Aqí mismo con el pan integral el arroz integral, los productos integrales.

Mire dominar, una buena protína, un poco de arroz. Tenemos los tres que son frutas, a í me gustan ás.

Los aándanos o las fresas que tienen menos aúcar. Acérdense que va a ingerir un poco de aúcar pero tiene mucha fibra y tienen antioxidantes y vitaminas y entonces eso tambén es necesario para nuestra dieta.

Seguimos por aqí con la remolacha. Es un vegetal, tambén tiene aúcar pero tiene fibra, vas a tener compuestos cuando lo consumes que te van a ayudar con tu presón sangínea, a la circulacón, entonces es algo que puedes añadir a tu dieta.

Acérdense cuando uno come la remolacha, no se asuste porque eso no es que tiene sangre, para que lo mantengan su cerebro. Finalmente los granos como las lentejas esán repletas de nutrientes, protína, fierro, son saludables para el coraón.

Apoya la digestón. Excelente las lentejas.

Y siempre que hay lentejas si son las de maía antonieta collins mejor porque son los ás ricas. Tenemos el nuevo santo remedio y ahora estos para controlar el aúcar y a la misma vez perder peso.

Tiene hidro que se absorbe ás en tu cuerpo, dura controlar el apetito. Si usted loúnico que esá interesado en encontrar el aúcar en sangre puede utilizar el úper nopal y lo otro importante son las gomitas para matar el hambre que tienen fibra.

Estamos hablando de fibra. Úper nopal, lo consiguen en mi santo remedio.

Com y puedes llamar 1855 736 3346. Puede bajar tambén la aplicacón de santo remedio donde las puede conseguir o en la tienda de amazon de santo remedio, excepto estos dos que