>> familia, puede ser tentador sentarte de una comida pero saías que el caminar 10 minutos despés de comer, puede tener muchos beneficios de salud. Hoy el doctor juan nos dice.

Doctor: mira que bien hoy, puedes hacer parte del show. Raul: yo feliz de la vida.

Doctor: estamos hablando de caminar despés de cenar, que pueden lograr? Varias cosas.

Úmero uno, puede mejorar la digestón, porque? Cuando usted camina luego de comer, la pared al contraerse eso se va moviendo por donde se tiene que mover.

Entonces eso te va a ayudara no sentirte tan lleno/a despés de cenar, almorzar. Puedes caminar 10 minutos despés de cenar.

Un buen santo remedio se llama digestón plus, que ya muchos de ustedes lo esán utilizando. Tiene la papaya, jengibre.

Una cucharadita todos mucísimo. Úmero dos, el caminar te va a ayudar a regular el aúcar en sangre.

Que sucede rúl cuando comemos despés? Se van absorbiendo esos carbohidratos.

Unas las cosas que ayuda a que esa aúcar en sangre no aumente de manera significativa luego de una comida, es el hacer ejercicios. El hacer ejercicio hace que la en tu cuerpo.

Un buen santo remedio tambén para regular el aúcar en sangre es el úper nopal. Seguimos.

Obviamente, un buen santo remedio para continuar en su esfuerzo para perder peso son estas gomitas para matar el hambre. Seguimos por aqí tenemos otro beneficio de caminar 10 cardiovascular.

Hay muchos caminar, si si disminuye la presón sangínea tu colesterol, mejoran una vez que ú haces ás ejercicio cardiovascular como caminar esos 10 minutos finalmente, mejora tu estado deánimo y bienestar. Te sientes mejor.

Desde el punto de vista de santo remedio: digestón plus, colon plus para seguir moviendo ese salud intestinal, el úper nopal, las gomitas para matar el hambre y todo eso rúl son santos remedios que te pueden ayudar obviamente adeás de la caminata, y se cambio en el estilo de vida que es importante. Lo consigues en mi santo remedio.

Com, misantoremedio. Com o puedes llamar al 18557363346, tambén puedes conseguirlo en la tienda de santo remedio en amazon.

Elúnico que por ahora se nos acabo en amazon es el úper nopal, pero todos los raul: una cosa que le queía preguntar, y a lo mejor estaá de acuerdo conmigo. Doctor: hay dos elementos, uno es el tiempo, y la velocidad.

Cuando ás ápidos lo haces ás vas a subir el ritmo cardiaco y raul: es darle una velocidad que la gente pueda sentir que esá pasando algo. Doctor: a veces yo veo a personas óvenes que les digo que ejercicios haces "yo paseo a mi perrito", usted esá en edad y tiene la condicón ísica para subir esa frecuencia cardiaca, hacer ejercicios, sudar ás y tener ás beneficio.

El tiempo es importante pero la intensidad tambén. Raul: personas tienen una caminadora como esta, pero que si le ponen la inclinacón, la resitencia.

Al final es que haga el ejercicio. Doctor: mientras ás esfuerzos