Karla: de ese tema que afecta actualmente a cuatro de 10 personas y es la obesidad. Seún datos de los cdc.

Sabemos que lograr bajar esas libras de ás es complicado, pero no tiene que ser aí. Doctor juan: la obesidad es una de las enfermedades ás prevalentes en nuestra comunidad y aumenta el riesgo de infarto de coraón, de diabetes y muchos problemas cónicos .

Vamos a hablar de cinco alimentos que deben tener en casa para perder peso. Junto con nuestro plan de en talla le pueden ayudar.

Lo primero. Huevos y berry.

Karla: que desorden traigo la cocina. Hoy en casa.

Doctor juan: usted se puede hacer un revoltillo que tiene bastante protína, adeás de que luego tiene vitamina b. Elhecho de que tiene protína te mantiene lleno por un peíodo ás largo del ía.

Y comes menos. En comparacón a que si comes pan, por ejemplo.

Las bayas lo bueno es que todas las frutas no son iguales. Los berry tienen menos aúcar y tiene fibra si que son bueísimos como merienda.

Los puedes añadir tambén el desayuno. La manzana y la pera tambén son frutos que tienes que masticar por mucho tiempo y eso trabaja en tu cerebro para que te disminuya el hambre.

Karla: í el huevo me gusta a toda hora del ía. Doctor juan: queso.

Protína. Karla: aqí te lo voy a poner todito para que tenga variedad.

Doctor juan: este tiene protína. Lo otro bueno es la grasa buena.

Tenemos elguacamole. Si usted realmente dice éjame analizar qé esá diciendo doctor juan aqí que yo debo tener, protína, frutas bajas en aúcar y grasa bueno.

En eso se resume ásicamente lo que yo esé diciendo aqí. Protína, frutas bajas en aúcar y grasa buena.

Ésos son los alimentos que te van a ayudar a que te sientas ás llego durante el ía y no esés comiendo demasiados carbohidratos o demasiadas porqueías. Y eso poco a poco sin estar pensando qé dieta voy a hacercomo es algo que ú puedes seguir por el resto de tu vida.

Karla: quiero enfocarme un poco ás en las frutas porque mencionaste lo de las manzanas y las peras que masticarla te produce es efecto en el cerebro. Doctor juan: la naranja tiene ás aúcar.

Pero yo prefiero que te comas una naranja que te comas una galleta o bizcocho. Aunque tiene aúcar natural, tiene fibra.

Y no te sube tanto el aúcar. Por eso hablando de santo remedio, cuando yo les hablo del úper nopal, ese es el mismo concepto.

Si usted consume un úper nota al 30 minutos antes de cada comida, la fibra del úper nopal hace que esos carbohidratos no se absorban de manera ápida y el aúcar no suba úper nopal. En el kit dentaria y otras cosas que le pueden ayudar como el will power.

Para disminuir el estés de comer el metaboost para aumentar la enería. El úper sprint caépara empezar el ía .

Cinco gramos de fibra. Adeás tienen infusón de é verde que te puede ayudar para perder peso.

Tienen el úper nopal.. Aí que lo pueden conseguir en mi talla.

Com. Y llamar al 18557363346.

Adeás el úper nopal, el will