Raul: ante todo las gracias por aérica". Aérica.

El objetivo de esta semana en el reto dale la inflamacón. Para decirnos en qé consiste esta parte del plan, nos acompaña el doctor juan que por cierto, ya saben que tiene su libro y es úmero uno en alternativas.

Talla. Ya estamos en la segunda "dale" las personas esán perdiendo peso, se siente mejor, pero vamos a hablar de esta segunda semana porque cada semana tiene un proósito.

El proósito de esta semana es la inflamacón tiene que ver con muchos procesos en nuestro cuerpo. La .

Inflamacón aumenta el riesgo de demencia, de enfermedad del coraón, tiene que ver con dolor en las articulaciones, inflamacón tiene que ver con distensón y problemas castro intestinales, bajar la inflamacón las va a ayudar a arder ésimo sentirnos mejor. Hemos incluido una serie de alimentos con un proósito espeífico, por ejemplo, todo lo que tiene que ver con vegetales verdes, bócoli, espinaca, esto tiene mucísimos antioxidantes que baja la inflamacón y se ha demostrado la prevencón del áncer.

Uno de los santos remedios que tambén cumple esa funcón es la úrcuma. La úrcuma es un antiinflamatorio que tiene que ver mucho con disminucón.

Y esto lo vamos a hablar ya mismito, pero tiene que ver con disminucón de inflamacón en las arterias. Otros alimentos son los esto tiene que ver mucho con anti inflamacón en el cerebro.

El consumo de blueberry todos los ías se ha demostrado en estudios cieníficos que disminuye el riesgo de demencia. Entonces es bueno para perder peso y a la vez para el cerebro.

Nos movemos a pescados grasos y nueces. Para disminuir la inflamacón del coraón.

Disminuir el riesgo de enfermedad coronaria. Seguimos por aqí y otra de las cosas en el meú de esta semana es el jengibre, la úrcuma.

Esto es bien importante para disminuir la inflamacón en el sistema gastrointestinal como tambén importante para el balance de bacterias buenas y malas en el intestino. Por eso aqí el probótico agua, é, úper importante para hidratarse.

Disminuir el hambre. El cuerpo es 75% agua.

Tenemos que tomar agua constantemente. Entonces cuando te vea el meú que tiene exactamente qé consumir todos los ías, eso lo puede ver en a usted de manera gratuita, usted va a ver todos estos alimentos en la segunda semana.

Rúl: cáles alimentos no son permitidos en esta fase? Doctor juan: aúcar, hablamos ayer, alcohol, carne roja, alimentosprocesados.

Usted a ver que en esta segunda semana eliminados. Yo é que este es un reto de 28 ías, usted va perder peso y se va a sentir mejor, pero hay un proósito ás grande.

Y que poco a poco usted vaya aprendiendo seá esto solo o sola. Porque te quiere hacer esto personas no pueden hacer por 28 ías y lo pueden hacer de nuevo si quieren perder ás peso, pero la idea es que usted lo aprenda.

Si usted se quiere unir a nuestro reto, lo pueden hacer ya en mi en talla. Com.

Mi en talla. Com.

Para inscribirse al rito reto y conseguir esa informacón es completamente gratis. Mi recomendacón es que consiga el kit de en talla porque tiene los productos que le van a ayudar a eficiente.

El kit de en talla tambén lo puede conseguir en mi en talla. Com o llamando al 1000 1855763346.

Aí que un alza que quiero que seamos ás de 10. 000 personas en este reto de 28 ías.

Y como dijo rúl el principio, para los que prefieran leer, tambén tienen el libro de esá bueísimo . Son la manera de tener una gía en su casa.