♪ ♪ ♪ remedio, en el corre corre con las labores de todos los ías, nos olvidamos de cosas tan sencillas y ásicas como tomar >> lo primero es entender ómo sabe si esta hidratado? Va al baño la orina tiene que ser clara, si esá clara aqí de decir que esá tomando agua lo suficiente.

Mientras ás oscura quiere decir que ás deshidratado esá. Lo otro es que tiene un dolor de cabeza, la gente lo describe como un dolor en la frente, puede tener mareos, dolor muscular, hay maía: qé podemos hacer?

>> hay que tomar ocho vasos de agua al ía. Yo siempre tengo mi botellita de agua mientras estoy me funciona el agua al tiempo, si tomo agua fía consumo menos.

Si tomo agua a temperatura ambiente puedo seguir tomando sin ninún problema. Esómago, tengo que ponerle hielo al agua.

>> fiebre, cuando tenemos infeccón de garganta la gente hay veces que no come, no toma, eso puede ser una causa de deshidratacón. Ómitos, diarrea, eso tambén puede causar deshidratacón.

Personas que esán todo el tiempo con calefaccón, puede causar deshidratacón. >> preúntele a la gente ómo se hidratan.

>> el alcohol lo va a deshidratar, el caé, no se dan cuenta pero eso tambén puede causar deshidratacón. Y en invierno las personas que esán sobre brigadas le cauó mucha sudoracón.

Ómo lo vamos a arreglar? Primero el agua, esto lo puede utilizar fío tambén, otra de las cosas que se pierden son electrolitos.

El magnesio le puede ayudar a evitar los dolores de úsculo, por calambre. Aqí tiene un paquete saludable para enería, tiene maca, vitamina.

Quiero recordarles que esta semana para quienes esán queriendo prepararse para enero tenemos 10% de descuento,