Hijas y ella siente que no puede ás. Tambén nos acompaña el neuólogo carlos e raírez todos desde miami, florida.

>> buenos ías. Karla: daniela, tienes tres niñas, 9, 14 y 16 años.

A qé hora te levantas y a qé hora te acuestas? >> buenos ías a todos, antes de las 6:00 a.

M. Y creo que no termió porque estoy todo el ía pendiente de sus cosas, tareas, comidas.

Y es muy diícil para í tener un tiempo libre. Me siento muy agobiada.

Con el tema de la pandemia ha sido muy diícil para í. Porque tengo que estar muy pendientes.

Yo me siento cansada, siento mucho agotamiento en las noches. Estoy parada desde antes de las 6:00 a.

M. Siento que ya no puedo ás.

A veces estoy tratando de hacer cosas de mis computadora, trata de hacer cosas por í y simplemente lo que quiero es dormir porque mi cuerposiento que no tengo la misma enería que antes. Karla: mucha gente se siente aí estamos aqí para ayudarlos.

Voy con la doctora. Se puede prevenir este índrome y si es aí ómo?

>> claro que í. Un enfoque que me gusta mucho cuando trabajo con mis pacientes es ver la oportunidad de detener una crisis.

Es una forma de aprender de nuestro organismo. Aprender a priorizar.

Trata de evitar la sobrecarga y sobre todo, siempre buscar un equilibrio y crear una rutina donde puedas tener lapsos de descanso. Dice me voy a desconectar, al contrario te conectas, respirar, estar en silencio porque se esá quemando a nivel cerebroesás cansando mucho es una fatiga ísica mental.

Karla: hay algunos íntomas que nos digan que estamos realmente padeciendo de este índrome? >> claro que í.

Hay que observarlos muy bien. Siempre es importante conocerlos porque si no prevenimos, puede caer en un problema de depresón o ansiedad.

Una de las cosas principales es esto, es el agotamiento ísico y mental. El problema para dormir, insomnio o que no llegas al sueño profundo.

Todo lo que shell dolorcorporal porque esás bajo mucho estés. Hay problemas digestivos, toda la parte el sistema digestivo va muy correlacionado con emocional.

Estamos bajo mucho estés, de inmediato, el esómago lo va a sentir. Dice que todo lo que sentimos, dolores de cabeza, vista borrosa, son varios aspectos y sobre todo irritabilidad.

Ni de un lado ni del otro. Karla: dalida estaba conándonos que pácticamente siente algunas de las cosas que estabas mencioándose.

Antes de irnos a lo que debemos de hacer para contrarrestarlo. Qé sucede en el cerebro cuando una persona se siente quemada?

>> lo que pasa es que el cerebro debe estar un 90% del tiempo en un modo que nosotros llamamos como de tranquilidad. 90% en estés y un 5% en etapa de descanso.

El cerebro esá tremendamente fatigado. Nos volvemos muy irritables, no podemos procesar la memoria.

Vamos a volvernos unas personas muy poco agradable. Adeás, todos nuestros sistemas esán afectados, suben los niveles de aúcar.

Al cerebro no le gusta estar en situaciones de estés