Las hormonas tienen efectos karla:amigas, vamos a hablar de las hormonas y el efecto significativo en la salud mental, ísica y emocional, y aunque nuestro cuerpo produce cantidad adecuada disminuyen con la edad y en algunas personas de forma ás draática que otras. "dr.

Juan" nos diá ómo balancear de forma natural y es lo que ás nos gusta. Buenos ías, doctor.

Juan: hay algo importante que cuando nosotros decimos hormonas , quiá la persona solamente piensa en las hormonas reproductivas de la mujer, pero hay otras hormonas. Cuando hablamos de hormonas hablamos de todas, juegan un papel muy importante en érminos como le deía en controlar el apetito, controlar el peso, el estado deánimo y el estilo de vida sedentario y nuestra dieta tambén las pueden afectar.

La buena noticias que puedes mejorar tu ábitos saludables. Por ejemplo, come suficiente protínas con cada comida.

Tu cuerpo la necesita para producir hormonas derivadas de esas protínas conocidas como es un nombre cienífico que no se tienen que aprender pero la protína es importante. Es como en un lego que necesitas las piezas para crear la hormona final, de eso ásicamente estamos hablando.

Investigaciones que han encontrado de comer protína disminuyo por ejemplo la hormona del hambre. Estimula la produccón de hormonas que te ayudan a sentirte lleno, lleno.

Hay que comer ínimo de 15 a 30 gramos de protína por comida. Úmero 2, hay que hacer ejercicio, actividad ísica regularmente afecta la salud hormonal de manera bastante fuerte.

El ejercicio aumenta la sensibilidad de los receptores hormonales, significa que mejora la entrega de nutrientes y las señales que tu cuerpo necesita. Entonces el ejercicio por ejemplo ayuda a que una hormona disminuya , hace que el aúcar en su cuerpo se controle de mejor manera y cuando tiene nivel ás bajo de insulina lo necesita tambén para perder peso.

La dieta, estos el bócoli, la coliflor, las coles de bruselas, contienen compuestos que favorecen la funcón por ejemplo de tu ígado. Ayuda a procesar el estógeno y ómo les voy a decir uno de los santos remedios para la menopausia, tienen algo que se llama dim, ayuda a que el estógeno bueno se mantenga ás alto en el cuerpo.

Úmero 4: tienes que cuidar tu salud gastrointestinal. Tu intestino contiene ás de 100 billones de bacterias beneficiosas que producen beneficiosos que pueden afectar salud hormonal de manera positiva o de manera negativa.

Esas bacterias que se llama flora intestinal tiene que ver con la existencia a la insulina como habábamos. Y finalmente prueba écnicas de reduccón en el estés.

El estés cónico hace que los niveles de cortisol aumenten. Y cuando aumenta tienes ansiedad, el aúcar en sangre aumentar, empiezas a ganar peso en elárea abdominal.

Aí que son las cosas en el estilo de vida muy importantes. Desde el punto de vista de santo remedio hay dos cosas que quiero que presten atencón.

El kit para la peri pau cia y menopausia. Balance hormonal que tiene ese componente que les deía para mantener un nivel de estógeno ás alto para las mujeres que tienen sofocos, no pueden dormir, su duracón nocturna, cambios en el estado deánimo.

El kit tambén tiene otro suplemento para mejorar la funcón sexual y para la prevencón de infecciones urinarias. Ese es el kit de la menopausia.

Y para bajar ansiedad y estés, lo puede llamar al 18557363346 puede ir tambén a la tienda