Karla: vamos hablar de los gases. Aunque tenerlos es la hinchaón que pueden causar puede ser muy inómodo.

El doctor juan dice ómo aliviar esta situacón. A todos nos pasa.

Juan: ú pusiste el segmento de gases, pero estamos hablando de personas que se sienten infladas. Que salir.

Es la verdad. Vamos aliviar esa inflamacón.

Juan: exacto. Es una inflamacón intestinal.

Cuando pantaón no te sirve. Dices seá qé ganado de peso?

No necesariamente. Puedes estar alimentacón para tratar de disminuir esa inflamacón intestinal?

Úmero uno, el é de jengibre. La ríz de jengibre puede ayudar a calmar esas molestias causadas por esos gases, por esa inflamacón intestinal.

El é de jengibre es bueísimo para tu sistema gastrointestinal en general y el jengibre tambén es bueno para tu sistema inmunoógico. Mucha de estas personas tienen mucho beneficios.

El é de jengibre si te sientes aí. Úmero dos, puedes tener un pad caliente en el esómago.

Esto lo haían las abuelitas. Cuando eras pequeño, chiquito, y teías que te doía el esómago las abuelitas te poían el calor.

Por qé? Porque el caliente mucha veces el dolor en el esómago es por espasmo de la pared de los intestinos.

El calor vibrar los espasmos. Eso tambén puede ayudar.

Úmero tres, siempre hablamos de que la fibra es buena y lo es, pero cuando usted se siente aí con esa hinchaón tenga cuidado en érminos de la fibra. Vaya agregando a su dieta poco a poco.

La fibra si causar un poco de ás. Esos productos integrales, tengan cuidado porque puede causar ás gas.

Tienes que incluirlo en tu dieta porque es muy importante para la salud, pero si esás en esta situacón hacerlo con cuidado. Necesitamos entre 25 y 35 g de fibra al ía.

Seguimos. Evitar alimentos que contengan fructuosa.

Usualmente, son alimentos procesados que tienen fructuosa. Por ejemplo, cereales, no quiero decir marcas, pero estos alimentos procesados que tienen demasiada fructuosa pueden provocar ás hinchaón.

Otra cosa que tiene fructuosa, pero esto si lo puedes consumir son la frutas. Manzanas, uvas, tienen fructuosa, pero es como natural.

No es procesado. Tiene un poco de fibra.

Esto lo puedes consumir. Finalmente, trata de considerar la eliminacón de productos que esto es temporal.

Puedes eliminar los ácteos, el gluten, y puede ver ómo te sientes. Si te siente bien luego puedes agregar uno nuevamente a la dieta.

Aí lo puedes tratar. Desde el punto de vista de santo remedio hay un gran santo remedio si ú necesita regular tu intestino, si necesita disminuir la inflamacón intestinal puedes utilizar el coón plus.

El coón plus tiene fibra. Es como la escoba del intestino.

Tiene probóticos que son las bacterias buenas para bajar la inflamacón intestinal, para bajar todos esos gases. Adeás, tiene una proteccón para el ígado.

Pédes matar tres ájaros de un tiro. Lo puedes consumir de piña o mango.

Una cucharada de coón plus. Lo puedes mezclar con agua y tomar todos los ías.

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