♪ ♪ ♪ >> buenos ías, rúl gonález nos esá haciendo chistes. >> hay un reporte sobre los procedimientos eséticos realizados en 2019.

Ás de 11 millones procedimientos quiúrgicos se realizaron, la clave para quitarnos los años poder es dar en lo que comemos, para decir ómo amortiguar nos acompaña el doctor juan . Es que hay unos procedimientos manera que es importante, envejecimiento tambén de adentro hacia fuera.

Nosotros en el ía a íahay dos cosas que tenemos que tratar de pensar. Tanto los suplementos como los alimentosque consumimos cuando estamos pensando en anti pensar en esas dos cosas.

>> cáles son los beneficios? >> vamos a hacer los alimentos primero, el pescado, el pollo, la clara de huevo, vegetales rojos, amarillos, eso nos ayuda con lo que tiene que ver con el coágeno.

Es lo que te mantiene la piel ólida, imaínense el coágeno son las estructuras que esán debajo de la piel. Los otros alimentos son los que tienen omega tres, los pescados grasos como el aguacate, las nueces porque es extremadamente antiinflamatorio.

En érmino de los suplementos utilizar la curcuma, la vitamina c. Tambén te ayuda para otras cosas como el sistema inmunoógico.

El coágeno, lo pero tambén tenemos estas gomitas. El coágeno que te ayuda la piel, la biotina que te ayuda para que no pierdas el cabello, para las uñas.

Finalmente tenemos el omega tres, es extremadamente antiinflamatorio. Antiinflamatorio, curcuma, vitamina c y omega tres.

El coágeno y la biotina, puede comprar las gomitas de la belleza que son la combinacón de la biotina con el coágeno. Aproveche que hay hasta un 50% de descuento en algunos productos.

>> bien clarito, cuestione uno saber que somos lo que comemos.