Karla: crees que esás escogiendo opciones saludables para el desayuno, pero no esás perdiendo peso? Puede ser que sin saberlo tengas un ábito que esé saboteando tu esfuerzo y haciendo que tu cuerpo almacene ás grasas.

Para decirnos cáles evitar, aqí esá el doctor juan. Doctor juan: a í me gusta siempre pensar en la érdida de peso desde el punto de vista de decisiones áciles que ustedes pueden tomar.

A veces las personas se se vuelven un ocho. Esto es sentido coún.

Si usted aplica el sentido coún todos los ías, se supone que usted pueda perder peso. Si usted controla su aúcar en sangre, usted va a poder perder peso.

Úmero uno, hay personas que dicen: yo estoy en dieta, voy a escoger productos bajos en grasa. Qé pasa?

Cándo usted ocurre un producto bajo en grasa... Esto ocurró en los años 90, cándo todo era grasa, grasa, grasa...

Y las compías que haían estos alimentos, deían vamos a quitarle la grasa. Pero ponerle aúcar.

Por ejemplo, hay algunos yogures que dicen lowing fat. Pero miren los carbohidratos.

Cándo tiene un sabor a vainilla, va a tener carbohidratos elevados. Tenga cuidado, porque ólo porque este comiendo fat free no quiere decir que este comiendo bien.

Úmero dos, tenga cuidado con los alimentos procesados. La tocineta, la salchicha.

Estos alimentos tienen mucho sodio. El sodio te va a hacer retener íquido.

El íquido te va a hacer aumentar peso. Y no ólo eso, estos alimentos se han asociado con hipertensón arterial, áncer de colon.

Tiene que tener cuidado con eso. Úmero tres, cándo usted comienza el ía con estos carbohidratos refinados...

Es lo que te va a causar aúcar en sangre. La mayoía de nosotros no se va a correr un maraón despés para quemar esa glucosa.

Sube mucho la insulina. Eso te va a hacer engordar.

No empieces tu ía aí. Empézalo con protína y fibra.

Tomar bebidas azucaradas tambén. Hay gente que dice: yo ninún problema con el cafecito.

Pero miren este cafecito. Eso es aúcar lo que esás consumiendo.

Importante que tu desayuno lo empieces con protína. Desde el punto de vista de santo remedio, si usted no controla su aúcar, no va a poder perder peso.

Puede utilizar el úper nopal o tambén puede utilizar el berberin slim fit. Puedes utilizarlos los dos juntos.

Tambén son dos ápsulas al ía. Los consigues en misantoremedio.

Com puedes llamar al 18557363346 o puedes ir a la tienda de santo remedio en amazon. Karla: aí lo tienen.

En llamen ya. Y qé bueno que mencionaste lo del serial, porque muchas personas piensan que es saludable.

Vamos a responder las dudas de ustedes, nuestra gente.