Coúnmente prescritas para diaéticos, revolucionan el mundo de la érdida de peo pero, ¿saías que hay alimentos que probablemente ya tienes en tu cocina que trabajan igual o tienen el mismo efecto? Para decirnos cuales son nos acompana dr.

Juan 1. Dr.

Juan, creo que primero es imporante entender ómo funcionan estas >>usted sabe que el ozempic esá hecho de un compuesto que se llama semaglutide. >> ómo funciona?

>> aqí lo vamos a ver. Tiene tres mecanismos.

Estos son unas inyecciones que se utilizaron una vez en semana. Úmero uno, va a mejorar el control del aúcar.

Yo les he dicho; si usted no controla el aúcar, es muy diícil perder peso. Acérdese que estos medicamentos inicialmente se utilizaron para diaéticos, por eso es que controlan el aúcar y es parte del mecanismo que te ayuda a perder peso.

Úmero dos, disminuye la velocidad con que la comida va del esómago a los intestinos. Cándo usted come, esa comida se queda ás tiempo en el esómago.

Esto significa que te vas a sentir lleno ás tiempo y va a querer hice un episodio completo de esto en mi podcast, que lo publicamos hoy. Es que hay alimentos que imitan o trabajan de la misma forma que estas inyecciones, que en algunos casos pueden tener efectos secundarios.

Eso es lo bueno de los alimentos. >> obviamente, cualquier medicamento recetado va a tener un efecto superior.

Pero como posibles efectos secundarios. Si nosotros sabemos cáles son los mecanismos de accón, podemos utilizar alimentos, podemos utilizar algunos santos remedios para tratar de lograr lo mismo.

Por ejemplo, todo lo que tenga fibra es bien importante. Cándo tu fibra llega el esómago, enía una señal al cerebro para que ú te sientas ás lleno.

Las lentejas, por ejemplo, los frijoles, los guisantes, las frutas; como las manzanas, peras, bananas... Todo eso tiene mucísima fibra.

Aí lo que estamos tratando de hacer es reemplazar ese efecto que tiene el ozempic, de que enía una señal al cerebro de esta lleno, lo estamos tratando de hacer con fibra. Desde el punto de vista de santo remedio...

Acérdense de la accón. Cándo usted controla el aúcar en sangre, va a poder perder peso.

Lo otro que necesita es fibra. Hay varios santos remedios que puede utilizar para esto.

No los use todo, ué el que le funciona a usted. El super slim caé tiene fibra natural.

Las gomitas para matar el hambre tienen fibra, tienen nopal y tienen glucomana. Usted se come de dos a tres comidas antes de cada comida con 10 onzas de agua para sentirse lleno.

El coón plus, que ásicamente tiene fibra... Que lo puedes usar si tienes estreñimiento, distensón abdominal.

Los pueden