Gracias por seguir con nosotros aquí en despierta américa. Ya sabes que aquí estamos para ayudarte siempre.

Y te pregunto. Sientes así a veces fuera de control?

Así como que no hay algo bien dentro de ti lidiando con síntomas que parecen inexplicables. Pues fíjate que podrían ser tus hormonas.

Y hoy , precisamente, doctor juan nos va a decir cómo la comida puede ser tu mejor aliada para recuperar ese equilibrio que a veces sentimos que anda más atolondrado , como diría yo. Y desbalanceado.

Buenos días, doctor . Bien.

Y tú. Qué me estás preguntando?

>> antes del segmento. Karla?

Fíjense . >> por.

>> qué. >> no les dices voy a ser súper ?

>> y cuál. >> fue.

Mi respuesta? Ahí les va.

Vamos a lo que pasó antes de ir al aire. Doctor, porque es mi doctor.

Fíjate que a veces siento como un dolorcito así en la cabeza y no sé por qué. Pero dijiste.

Qué fue lo que dijiste ? Será que tengo algo .

Grave ? Que uno empieza a pensar que si me va a dar un derrame, que si me va a dar esto, que si me va a dar el otro.

Yo te dije que. Lo más.

Seguro son cambios hormonales . Gracias doctor.

Da la. Casualidad que estábamos hablando de.

Eso antes de este segmento. Miren .

>> cambios. Hormonales no solamente estamos hablando de la perimenopausia menopausia, sino los cambios hormonales que tiene una mujer.

Todos los meses. Toda la.

Vida. Por el periodo menstrual.

Entonces , número uno, el coco, el coco es rico en grasas saludables. Las cuales ayudan al cuerpo a producir hormonas y re restaurar ese equilibrio.

Eso más bien para una mujer que está ya en la perimenopausia y la menopausia, que lo que sucede es que el estrógeno empieza a disminuir una vez que el estrógeno empieza a disminuir, pueden tener los , sudoración nocturna , insomnio, cambios en el estado de ánimo. Entonces tengan en mente el.

Coco te pregunto el agua de coco también es parte del coco? Sí, claro, sí.

Tomo agua de coco. Funciona igual.

Pero eso, eso es más bien . Para .

Hidratar . >> hidratarse .

>> pero la carnita que rico. Me encanta el coco.

Número dos. Miren esto.

Para el periodo menstrual, la canela equilibra. Número uno.

El azúcar en sangre. Eso.

Yo siempre se los digo . Pero también te puede ayudar con las hormonas que básicamente te pueden causar ese dolor .

Durante esos periodos menstruales. Entonces, cuando tú estés en esos días del mes, al cafecito, ponle canela y de repente te vas a dar cuenta que vas a tener un periodo menstrual que es menos fuerte, con menos dolor, menos incómodo .

Eso es un buen truco. Súper wow, no sabía.

Número tres, miren el maca. Aquí tienen el maca de santo remedio te da energía .

Obviamente te puede aumentar ese deseo sexual y ayuda a básicamente que las hormonas que tienen que ver el estrógeno , por ejemplo, en la mujer ayuda a que no disminuyan tanto en ese periodo del perimenopausia y los hombres. Por ejemplo.

Puede también ayudar a modular un poco la testosterona, que tiene que ver con ese deseo sexual. Así que miren, ahí tienen el maca, esa raíz peruana y ahí está el maca de santo remedio número cuatro, la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a reducir las experiencias negativas generales asociadas con los ciclos menstruales, o sea, cuando tú tienes dolor porque estás menstruación, qué es eso?

Eso es inflamación. Se liberan una serie de sustancias que se llaman prostaglandinas, que te da el dolor porque eso hace que se contraiga el útero .

La cúrcuma puede disminuir esa inflamación. Ahí tienen la cúrcuma de santo remedio .

Número cinco las ayuda a reducir el estrés , ayuda a reducir la ansiedad. Te puede.

Inclusive aliviar los sofocos u otros síntomas de la perimenopausia y de la menopausia. Puede aumentar la serotonina y por eso es que baja el estrés y te da ese sentimiento de bienestar.

Miren, desde el punto de vista de santo remedio, ya les dije, el maca te puede ayudar. Número dos la inflamación .

El maca para aumentar ese deseo íntimo más energía . Ashwagandha para disminuir el estrés y finalmente , miren, tienen este que es balance hormonal se llama hormonal balance.

Qué sucede ? Ese te ayuda a que tu estrógeno se mantenga más alto desde el punto de vista natural, tú no estás poniendo hormonas en tu cuerpo cuando no más alto.

Esto tiene algo que se llama dim y barb . Tienes una mejoría de los síntomas de bochorno, sudoración nocturna , insomnio , cambios en el estado de ánimo.

Así que maca cúrcuma , ashwagandha y hormonal balance son esos santos remedios que te pudiesen ayudar . Ve a mí .

Santo remedio. Com mi santo remedio.

Punto com. Puedes llamar al 18557363346.

O puedes ir a la tienda de santo remedio en amazon, y obviamente, mira maca, lo pueden usar los hombres cúrcuma lo pueden usar los hombres para bajar la inflamación . Ashwagandha también para bajar el estrés.

Los hombres también tienen problemas hormonales . >> de.

Entonces no somos las únicas. No todos somos humanos.