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Alimentos orgánicos: conoce cuáles son sus beneficios y los que no deben faltar en tu lista

Univision22 May 2019 – 1:01 PM EDT

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la nutricionista sabrina

herández nos dicelo que

debemos tener en cuenta.

algo importante, aclarar que

estamos en la tercera semana,

pero usted puede empezar hoy

mismo.

cáles son los beneficios de

los alimentos oránicos?

definitivamente, hay

beneficios porque vamos a

recibir menos pesticidas, menos

qímicos, y estudios que

demuestra que cuando uno los

consume, porque a veces son

necesarios. desgraciadamente, y

ciertos productos, esos

productos, esas frutas y

verduras todos los años se

admiramos y cambian alguna por

otra. todos los años vamos a

tener nueva informacón.

este año las que deben ser

oránicas lastenemos aqí.

eso vamos a hablarlo ya

mismo, pero tengo otra

pregunta, si los productos

oránicos tiene en el mismo

valor nutricional que los

convencionales?

tienen mucísimo ás, al no

darle pesticida esa verdura,

puede desarrollarse y los

antioxidantes no se marchitan.

ya se comproó, hoy estamos

seguros . mucha ás vitaminas y

antioxidantes.

antes que nos digas

exactamente cáles son, una de

las quejas que escucho es que

son ás costosos.

pero estos 12 no son tan

costosos. para comprar una

manzana con otra, y veán que

la diferencia de precio es ás

pequeña, y a largo plazo es ás

importante. esas cosas

artificiales que les ponen hoy

en ía se sabe que se acumulan

en el cerebro y pueden hacer

mucho daño, especialmente, a

las maás.

dinos exactamente las frutas

que necesitamos comprar

oránicas.

todo lo que tengo es con

áscara muy fina, tenemos las

fresas, las cerezas, las uvas,

las peras, las manzanas, las

que no son oránicas tienen una

cantidad de pesticidas

terribles.

los tomates tambén muy

importantes, la espinaca, es

muy importante compararlas

oránicas y las papas tambén.

esos son melocotones que esán

pelados.

siempre fregar bien toda la

fruta y verdura.

yo te deía que como

bastantes cerezas, ahora no me

acordaba si la estaba comprando

la casa oránica o no.

enjágalas bien y con un

cepillito las limpias.

los quiero invitar a que se

unan a "reto 28",*lo estamos

haciendo libre de aúcar.

es completamente gratuito, ya

hay miles de personas que lo

esán haciendo, tambén existe

un grupo en facebook, hay

muchas personas que lo han

hecho antes, van consejos, se

motivan. acérdense que tenemos

ejercicios, hay una ágina

informativa donde pueden

recibir informacón.

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