La nutricionista sabrina herández nos dicelo que debemos tener en cuenta. Algo importante, aclarar que estamos en la tercera semana, pero usted puede empezar hoy mismo.

Cáles son los beneficios de los alimentos oránicos? Definitivamente, hay beneficios porque vamos a recibir menos pesticidas, menos qímicos, y estudios que demuestra que cuando uno los consume, porque a veces son necesarios.

Desgraciadamente, y ciertos productos, esos productos, esas frutas y verduras todos los años se admiramos y cambian alguna por otra. Todos los años vamos a tener nueva informacón.

Este año las que deben ser oránicas lastenemos aqí. Eso vamos a hablarlo ya mismo, pero tengo otra pregunta, si los productos oránicos tiene en el mismo valor nutricional que los convencionales?

Tienen mucísimo ás, al no darle pesticida esa verdura, puede desarrollarse y los antioxidantes no se marchitan. Ya se comproó, hoy estamos seguros .

Mucha ás vitaminas y antioxidantes. Antes que nos digas exactamente cáles son, una de las quejas que escucho es que son ás costosos.

Pero estos 12 no son tan costosos. Para comprar una manzana con otra, y veán que la diferencia de precio es ás pequeña, y a largo plazo es ás importante.

Esas cosas artificiales que les ponen hoy en ía se sabe que se acumulan en el cerebro y pueden hacer mucho daño, especialmente, a las maás. Dinos exactamente las frutas que necesitamos comprar oránicas.

Todo lo que tengo es con áscara muy fina, tenemos las fresas, las cerezas, las uvas, las peras, las manzanas, las que no son oránicas tienen una cantidad de pesticidas terribles. Los tomates tambén muy importantes, la espinaca, es muy importante compararlas oránicas y las papas tambén.

Esos son melocotones que esán pelados. Siempre fregar bien toda la fruta y verdura.

Yo te deía que como bastantes cerezas, ahora no me acordaba si la estaba comprando la casa oránica o no. Enjágalas bien y con un cepillito las limpias.

Los quiero invitar a que se unan a "reto 28",*lo estamos haciendo libre de aúcar. Es completamente gratuito, ya hay miles de personas que lo esán haciendo, tambén existe un grupo en facebook, hay muchas personas que lo han hecho antes, van consejos, se motivan.

Acérdense que tenemos ejercicios, hay una ágina informativa donde pueden recibir informacón.