Quienes nos pueden ayudar. Vamos a seguir recibiendo sus preguntas comoésta que nos llega desde nueva york.

>> soy eliana cedeño y mi pregunta es para el doctor juan. Doctor, con la primavera se me revuelven las alergias.

Qé santo remedio puedo tomar para curar estos íntomas? Juan: estamos en laépoca de alergia.

Antes de los santos remedios hay cosas que debes hacer en érminos de tu estilo de vida. Es importante que cuando salgas y llegues te puedas cambiar la ropa o te puedas bañar porque los alergenos como el polen se quedan en la ropa o el pelo y pueden estimular el sistema de alergias.

En los ías ten que hay mucho polen afuera deja la casa ás cerrada para que eso no entre a tu casa. En érminos de lo que puedes hacer tambén: el agua salina con la que te limpia los orificios nasales, tambén puede resultar de ayuda.

En érminos de santo remedio, para combatir la inflamacón puedes utilizar el paquete saludable que se llama " dile adós a la inflamacón" que lo consigues en misantormeedio. Com rúl: la póxima pregunta nos llega desde losángeles, california.

Nicole: soy nicole de los ángeles california y tengo una pregunta para el doctor juan. Qé puedo hacer para aliviar los dolores de cabeza que me provoca el estés?

Rúl: esa pregunta se la hace ella y la gran mayoía. El estés y el dolor de cabeza.

Juan:usualmente el dolor de cabeza por estés tiende a ocurrir en la parte posterior porque es por tensón. Varias cosas.

La primera es hidratarse bien. Cuando esán deshidratados el dolor puede empeorar.

Hay que dormir las siete o las ocho horas y tratar de disminuir el estés porque es la causa principal. Cáles santo remedio pueden utilizar?

El ayguaganda que es una planta natural que bajan los niveles de cortisol que es la hormona que genera el estés. En santo remedio tenemos un paquete saludable para reducir el estés y dormir mejor.

Eso es para atacar de ríz el problema. Tambén se tienen que dedicar de 30 a 45 minutos al ía para hacer algo que usted lo relaje ya sea hacer ejercicio, ya sea escuchar úsica, bailar, jugar al tenis.

Qé haces para relajarte? Rúl: nunca pené que daía esta respuesta en mi vida por mi historial de gordito.

Hoy en ía hago ejercicio. Para ícaminar 45 minutos o una hora.

En una milla hago 20 minutos y esto me alivia, me sube la endorfina, me sube la dopamina. Esto que ha cambiado mi vida y tambén la medicina de prevencón que es muy importante.

Evitar llegar hasta este punto en donde no exista remedio para eso.