Alergias, dolor de cabeza y estrés: santos remedios para que te olvides de aflicciones comunes

quienes nos pueden ayudar.vamos a seguir recibiendo suspreguntas comoésta que nosllega desde nueva york.>> soy eliana cedeño y mipregunta es para el doctorjuan. doctor, con la primaverase me revuelven las alergias.qé santo remedio puedo tomarpara curar estos íntomas?juan: estamos en laépoca dealergia. antes de los santosremedios hay cosas que debeshacer en érminos de tu estilode vida. es importante quecuando salgas y llegues tepuedas cambiar la ropa o tepuedas bañar porque losalergenos como el polen sequedan en la ropa o el pelo ypueden estimular el sistema dealergias.en los ías ten que hay muchopolen afuera deja la casa áscerrada para que eso no entre atu casa.en érminos de lo que puedeshacer tambén: el agua salinacon la que te limpia losorificios nasales, tambénpuede resultar de ayuda.en érminos de santo remedio,para combatir la inflamacónpuedes utilizar el paquetesaludable que se llama " dileadós a la inflamacón" que loconsigues en misantormeedio.comrúl: la póxima pregunta nosllega desde losángeles,california.nicole: soy nicole de losángeles california y tengo unapregunta para el doctor juan.qé puedo hacer para aliviarlos dolores de cabeza que meprovoca el estés?rúl: esa pregunta se la haceella y la gran mayoía.el estés y el dolor de cabeza.juan:usualmente el dolor decabeza por estés tiende aocurrir en la parte posteriorporque es por tensón.varias cosas. la primera eshidratarse bien. cuando esándeshidratados el dolor puedeempeorar.hay que dormir las siete o lasocho horas y tratar dedisminuir el estés porque esla causa principal. cálessanto remedio pueden utilizar?el ayguaganda que es una plantanatural que bajan los nivelesde cortisol que es la hormonaque genera el estés.en santo remedio tenemos unpaquete saludable para reducirel estés y dormir mejor.eso es para atacar de ríz elproblema. tambén se tienen quededicar de 30 a 45 minutos alía para hacer algo que ustedlo relaje ya sea hacerejercicio, ya sea escucharúsica, bailar, jugar al tenis.qé haces para relajarte?rúl: nunca pené que daíaesta respuesta en mi vida pormi historial de gordito. hoy enía hago ejercicio. paraícaminar 45 minutos o una hora.en una milla hago 20 minutos yesto me alivia, me sube laendorfina, me sube la dopamina.esto que ha cambiado mi vida ytambén la medicina deprevencón que es muyimportante.evitar llegar hasta este puntoen donde no exista remedio paraeso.