Llamada teleónica. Voy a aprovechar que esá alfredo con nosotros.

Se ha dicho en internet que estos testamentos virtuales, a ríz de toda esta pandemia, se han incrementado. Es importante decir que todo esto surge por la preocupacón.

Aqí viene la salud mental. Qé le puede decir a toda la gente qé ahora tiene miedo de morir?

Tiene miedo a que se infecte un ser querido? Ú deías que baja el sistema inmunoógico.

Indiscutiblemente. El miedo ha aumentado.

Tambén los íntomas de ansiedad. Estos miedos irracionales.

Los pensamientos catastóficos. Hay que tener mucho cuidado como nuestra mente el hasta manejando en estos momentos.

Tenemos que tomar el tiempo para detenernos. Para analizar ómo nuestra mente lo esá manejando.

Hay que tomar el tiempo de tomar una respiracón profunda, poder calmarnos, empezar a tomar medidas. Pensar que te vas a morir siempre existe esa posibilidad.

Posibilidad de morir de este virus hemos hablado mucísimo de que es ínimo. Tienes que tomar accón.

Una de las cosas que recomiendo mucho de los pacientes, y nos hemos olvidado de mencionar, alí un pedazo espiritual que dios puede llenar a cada uno de nosotros. Te tienes que reconectar con eso.

Regresar a la oracón, habla con tu pastor, no importa la fe que tengas, conectar con tu religón. Una cosa muy importante tambén es tratar de ser activo ayudando a otras personas.

En un reto que le digo a las personas que llamen a un viejito, contacten a un anciano, en la poblacón que esá ás vulnerable. Cuando ú ayudas a los deás te va ayudar a ti a calmar a los deás.

Juan: esos son consejos muy sabios. Como ú has mencionado, yo he dicho anteriormente, la ansiedad tambén presenta una serie de íntomas que puede llevar a alguien a visitar una sala de emergencia.

Lo menos que queremos es que personas que no tengan coronavirus vayan a una sala de emergencia en este momento donde puede haber dudas que tienen. No lleóésta a traés de instagram.

Es de gaby. Dice lo siguiente "en algunos estados esán distribuyendo alimentos y dicen qé tan seguro es pasar a recogerlos".

Juan: obviamente, aqí, y una necesidad de ayudar a la poblacón con los alimentos. Es una funcón que se tiene que seguir dando.

Lo que usted puede hacer es tomar su medidas como he dicho 1,000,000 de veces. Son medidas personales de precaucón.

Si le da alún tipo de envase de pástico traé de desinfectar ese envase de pástico una vez que lo lleve a su casa. Esto seguido por lavarse las manos usted con agua y jaón.

Cuando este en un lugar para poder recoger estos alimentos trate de mantener la distancia lo ás posible. Esto es una funcón que tiene que continuar.

Tenemos que proteger a nuestra poblacón tambén. Nuestra gente tiene que comer.

Karla: claro. Tambén los dicho varias ocasiones que este virus no se propaga a traés de la comida.

Eso hay que tomar en consideracón. Me han escrito personas ocupadas por esto.

Tambén lo que mencionabas del supermercado. Mucha gente que no tiene confianza en ir al supermercado.

Piensa que la gente no mantiene la distancia social. Sienten que los cajeros utilizan los mismos guantes para marcar la mercanía de todo el mundo.

Qé medidas de precaucón hay que tomar tambén? Juan: lo primero que hay que decir es que í hay un riesgo.

De hecho, hasta con una vacuna no es 100% seguro. Siempre hay un riesgo que nosotros nos tomamos.

Cuando vamos al supermercado estamos tomando algo de riesgo porque necesitamos alimentarnos, necesitamos comer. Loúnico que podemos hacer es tomar las precauciones personales que hemos hablado.

Otro tipo de riesgo como usted ir y reunirse con sus amigos en una casa de 15 personas es un riesgo innecesario, pero el riesgo del supermercado es necesario. Karla: hablando de riesgo creo que tambén aplica en elárea laboral.

Quiás, lo que tenemos que salir a trabajar, ir y estar en contacto con la menor cantidad de personas posible. Si yo tengo que ir de mi carro al estudio hacer lo mismo.

No estar socializando. Tratar de estar lo menos posible con gente.

Juan: de hecho, una de las cosas que suceden las oficinas, y ú lo sabes, uno despés del programa, quiás, esá almorzando con un grupo de personas del trabajo, pero eso