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Alejandro Chabán nos dice cómo ‘prender’ y ‘apagar’ nuestro instinto de hambre

19 Abr 2019 – 10:24 AM EDT
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francisca: seguimos con ásdeócrata aérica. esta pasadoque cuanto ás comen, áshambre tienen y ás suben depeso? creo que eso nos pasa ala mayoía. aqí nos cuenta porqé no podemos parar de comer yómo podemos solucionarlo.veamos.un hola, querida familia. hoytenemos un segmento especialpara que pueda aprender. ómoaprender a apagar nuestrahambre? hay que ver qé leestamos dando nuestro cuerpo.cantidad o calidad? muchasveces no es la cantidad decomida lo que nos hace sentirrellenos son o nos ayudasentirnos satisfechos. es lacalidad. el comer alimentos osimas de carbohidratos, grasasmarines tal como lo nuestrocuerpo los absorbe muy ápido ytenemos hambre. como prendes laluz, aí se va a aprender lahormona que nos da la sensacónde hambre y comemosconstantemente. ahora, si nosalimentamos con comidasaludable como estos tacos depollo, esta nena con esánen la columna verde delseáforo. se prende el bombillode la saciedad. es la hormonaleptina. se apaga su hambre.esto es lo que tenemos quelograr. una opcón maravillosaque nos apaga el hambre es elreemplazo de comida "yes youcan!", que te ofrece protínas,fibra y todos los nutrientesnecesarios que nuestro cuerponecesita para alimentarte demanera sana y balanceada,adeás de poder bajar de pesode manera saludable. tip úmerodos. como nos gusta comer anosotros esos platos de " aíque se ven cool pero lasporciones son importantes. qétamaño de porciones estamosconsumiendo? es mejor comervarias porciones pequeñasdurante el ía que llenarsehasta reventar. cuando nosllenamos de esa manera, lo quehacemos es agrandar elesómago. el esómago es unúsculo. necesitamos darlecontinuamente comida porque aíel úsculo esá bien. qé tengoque quemar para tener unaalimentacón balanceada ymantener esa hambre apaciguada?en tu mano tienes la medidaexacta de lo que debes comer.nosotros con "yes you can!" teenseñamos en la gía denutricón como medir tuscomidas. primero, para laprotína, el tamaño de la carnees la polucón de la palma detu mano. cada uno de nosotrostiene una palma distinta ynuestro plato tiene queajustarse nuestra propia mano.carbohidratos, si es amorarroz o frutas, tiene que serun puñado . si son de millostiene que ser la mano abiertade esta manera. tambén tenemosque prevenir los vegetales. esotoda la cantidad de quequieras. lo que tesina todolo que es fibra, aguacate,aceite, es esta porcón.estamos apoyando nuestraalimentacón? no tenemos quecosernos la boca o poner unacinta adhesiva para deja decomer en exceso. necesitamosapoyar nuestra transformacón ypor eso "yes you can!" tienelos suplementos nutricionalespara darte a ti los beneficiosde nuestro cuerpo con hierbas,extractos de frutos, tenemos elquemador de grasas, que nosayuda a mantener un metabolismosaludable para quemar áscaloías por ás tiempo ytambén tenemos el supresor deapetito con ingredientes comoextracto de álsamo de lión,extracto de manzanilla y teayuda controlar y fomentar lasociedad, reduciendo el consumode alimentos y en mi caso,ponéndome de buen humor. encoágeno es esencial. ayuda amejorar la apariencia denuestra piel durante nuestratransformacón. condenecoágeno, vitamina d3 y todo loque necesitamos para mejorar laapariencia en nuestra piel.tenemos extracto de jengibre,extracto de menta y esádiseñado para promover unafuncón digestiva saludable.este suplemento lo tomamos conuna ápsula de cada uno deellos en la mañana con nuestrodesayuno para que puedas tenerlos beneficios necesarios quete van a ayudar a bajar depeso. cuantas libras quieresbajar?es momento de tomar accón paraque apagues tu hambre. lámanoshoy. 18889881496. o visitenuestra ágina web para quepuedas tener resultados realescomo ú.francisca: ás claro no puedeestar. es la primera yúnicadieta con sabor latino que nosencienda qé, cánto y cándocomer. conozca miles dehistorias reales aí como ú.llama ahora al 1889881496 ovisita la ágina web paraaprovechar la promocón del íade hoy. con la compra de estekit, recibes otro kit desuplementos y totalmentegratis. ya lo sabes. céntanoscuantas libras quieres bajarcon "yes you can!".comienza tu vida saludable

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