Video que voy a mandar. Karla: vamos a otros temas.

Todos los ías escuchamos los beneficios del ejercicio pero para muchos es diícil porque llevar una vida entera siendo sedentarios, el doctor juan nos va a decir como poquito a poquito vamos a ser ás activos. >> esto se trata del sedentarismo, no ólo van a aumentar de peso sino que afecta el cuerpo, la mente, el riesgo de pre diabetes y el riesgo de algunos tipos de áncer.

No hacer ejercicio es simplemente una mala idea. Karla: la manera de revertir esos efectos es actiándonos, ómo sale uno a la flojera?

>> vamos a hacerlo de poquito a poco, vamos a entrenar esto para que no salga de la rutina. Una de las cosas que se puede hacer es caminar 5 minutos cada dos horas, cada dos horas uno puede caminar 5 minutos.

Karla: puedes ver despierta aérica tratando. >> ya usted le comienza a decir al cuerpo que se tiene que activar.

Hay muchas personas que esán en el celular pero siempre al ía. Esto no es riículo, estos son mensajes que usted le enía su cerebro para decirle que se va a ejercitar en donde sea que este.

Lo otro que pueden hacer, tiene una silla, sin tocar la silla como tal puede poner sus manos aqí, se para, se sienta. Karla: é que hay algo que nos puede revivir.

>> yo é que ustedes quieren enería. Hay antiinflamatorios naturales, ese paquete saludable que se llama "dile adós a la inflamacón".

Vaya a misantoremedio. Com o llame 18557363346, hay que