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Desmond Santiago te comparte una rutina de ejercicios que te ayudará a correr mejor y distancias más largas.

Si te cuesta mucho trabajo lograr que el ejercicio sea un hábito, te decimos cómo cambiar esta situación.

Consejos para una buena rutina de ejercicios

Gracias a la cuarentena originada por el Covid-19 no es posible salir a hacer ejercicios o practicar actividades físicas al aire libre. Sin embargo, esta lista de rutinas te servirá para que nada interrumpa tu cronograma.

Indra Kaur, maestra de kundalini yoga, indicó que los ejercicios ayudan a ajustar campos electromagnéticos antes y después, un momento en donde hay riesgo de caos.

La locutora no deja de estar activa físicamente y comparte con los radioescuchas uno de los ejercicios que más le ayudan.

El cubano de 42 años compartió una técnica de ejercicios que causó revuelo entre sus seguidores, pero no precisamente por el entrenamiento.

Una clase de ejercicios que Bárbara de Regil ofreció a través de su Instagram rápidamente se convirtió en tendencia en las redes sociales gracias a la enorme cantidad de memes, chistes y parodias que hasta famosos le hicieron. ¿Cómo toma la actriz estas respuestas a su rutina? Ella asegura que le gusta que la gente se divierta.

Antonella Baricelli llegó con una rutina de ejercicios que puso a sudar la gota gorda a Francisca y al Chef Yisus, ya que todo el trabajo se enfocó en la parte lateral exterior de los muslos, también conocida como 'chaparreras' o 'pistolitas'. Ambos terminaron exhaustos pero sintiéndose más 'fit' y llenos de energía.

Ejercicios y consejos para mantener un abdomen plano