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Like si eres como Karime haciendo ejercicio

En el marco del Día Nacional de la Memoria nuestro Dr. Juan explicó que las comidas como las bayas, los ejercicios mentales como crucigramas o el sudoku, los cambios en el estilo de vida como tomar menos alcohol y su Santo Remedio sirven para cuidar el cerebro.
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La cosmetóloga Helena Sir les mostró a Francisca y a Raúl González los mejores ejercicios faciales que puedes hacer desde la comodidad de tu casa y que son ideales para fortalecer y rejuveneces los músculos.

La actividad física puede ser clave para tratar algunas de las dolencias del cuerpo, como la artritis. Para ayudarnos a aliviar el dolor y mejorar la función de las articulaciones, el Dr. Juan nos enseñó algunos ejercicios de bajo impacto y nos explicó las bondades de un Santo Remedio ideal para esos casos.

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El ejercicio es una parte fundamental para tener una buena salud y esto también se aplica al embarazo. Sin embargo, es necesario tomar algunas precauciones y siempre apoyarte con la asesoría de tu médico. Aquí te mostramos algunos ejercicios que puedes realizar para ejercitarte de manera segura.

Adalberto Peña, mejor conocido en redes sociales como ‘El Tata’, fue atacado a balazos en Culiacán, Sinaloa, México, cuando realizaba una rutina de ejercicio.

Dr. Juan Rivera se acercó a la gente en una cafetería de Miami para enseñarles en vivo unos ejercicios simples que sirven para aliviar el dolor en las articulaciones de las manos y también compartir un Santo Remedio bueno para la artritis.

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Desde Nueva York, Patricia Fuenmayor y la entrenadora física Angely Rojas comparten la rutina de ejercicios que puedes realizar a bajas temperaturas y al aire libre, como el running, y que te traerán grandes beneficios físicos preparando tu cuerpo para el próximo verano.

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¿Te molesta la curvatura en tu cadera? Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio o realizarte un procedimiento estético invasivo, acompáñanos a desmitificar algunas creencias sobre esta formación natural en tu cuerpo

Aprende cómo las sentadillas, mountain climbers y otros ejercicios pueden transformar tu cuerpo. Explora una rutina diseñada para quemar grasa y calorías mientras te damos los mejores consejos para perder peso de forma eficaz. ¡Empieza hoy mismo y descubre los resultados!

Alejandra Espinoza y Dr. Juan nos explicaron cuáles son los efectos que tiene en la piel el hacer ejercicio con maquillaje puesto, que van desde cosas como poros tapados hasta el acné. Además, nos dijeron qué hacer y productos a utilizar antes y después de ir al gimnasio para cuidar de nuestro cutis.

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Sustituye el gym, ¡en tu casa! Te compartimos ejemplos de ejercicios para entrenar los mismos musculares.

Basta de decir que no tienes tiempo para hacer ejercicio. El método Tabata es una rutina de ejercicios muy completa para activar tu cuerpo en tan sólo unos minutos al día. Conoce sus beneficios y prueba esta rutina de ejercicios Tabata de solo 10 minutos

Las sentadillas sumo y los desplantes laterales, son solo dos de los cuatro ejercicios que te ayudarán a reducir la flacidez de tu entrepierna. Sigue esta rutina de ejercicios en casa para tonificar tus piernas.

Tu personalidad también puede ayudar a encontrar cuál es tu rutina ideal de ejercicios.

Georgina Rodríguez hizo su rutina de ejercicio junto con su hija, Bella Esmeralda. La pequeña, quien cumple 2 años el próximo abril, acompañó a su famosa madre al gimnasio para hacer, muy a su estilo, desplantes con mancuernas. Las imágenes de la pareja de Cristiano Ronaldo con su niña enternecieron a los fans y algunos creen que heredó la condición física de sus papás.

Tonifica tus glúteos y fortalece tus piernas con una serie de ejercicios efectivos con ligas de resistencia. Descubre la mejor rutina de entrenamiento en tres series, así como los ejercicios y consejos más eficaces para tonificar estas áreas de tu cuerpo. ¡Empieza hoy mismo!

¿El dolor muscular es señal de un buen entrenamiento? Aprende cómo tu cuerpo responde al ejercicio y la razón detrás de la fatiga post-rutina

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Para aumentar tus glúteos de forma efectiva y sin cirugía te proponemos esta rutina de tres ejercicios que te ayudarán a fortalecer y tonificar esta área. ¡Te sorprenderán los resultados!

Esta serie de ejercicios caseros te ayudarán a trabajar todo el cuerpo en poco tiempo, así tu entrenamiento y cuidado de condición física no se verán afectados si todo el día andas a prisa.

Sigue esta rutina de 7 ejercicios efectivos y dinámicos para marcar glúteos y fortalecer tus piernas. Sólo necesitas 15 minutos. Ejercítate con estas tres series diseñadas para obtener buenos resultados a corto plazo. ¡Prepárate para lucir unas piernas y glúteos firmes en tiempo récord!