El mundo digital que rodea a nuestros niños está afectando sus sueños, su capacidad de aprender y su salud mental. Esto según la academia de pediatría, que alerta que hay que limitar aún más el tiempo que pasan frente a las pantallas.

Nos acompaña aquí en conectados la doctora y psicóloga clínica edith shiro. Muchísimas gracias por estar con nosotros y poder hablar de esta advertencia y también brindar a nuestra doctora por qué es que los expertos están recomendando limitar aún más el uso de los dispositivos para los jóvenes?

Qué está representando la información? Hola carolina, muchísimas gracias por la invitación.

Fíjate, no es que están recomendando solamente limitar lo más, sino lo que están diciendo, que es algo que es súper importante y ya lo sabemos de antes. Es que cuando estás quitándole a un niño el espacio que tiene para usar las pantallas, las redes sociales y sustituyes por otra cosa y no le ofreces otro tipo de actividades, esos vacíos se quedan con eh, con tal vez, eh, la posibilidad de que el niño use más se vuelva el hábito más fuerte, hasta lo podríamos llamar a veces adicción.

Muchas veces nuestro sistema nervioso, nuestro cuerpo, está habituado a hacer ciertas cosas y cuando estamos cambiando un hábito hay que saber sustituirlo por algo más a lo mismo con la comida. Lo mismo con la con la manera como nos nutrimos.

Lo mismo con los ejercicios. Entonces, si vamos a quitarle una actividad a un niño y le vamos a quitar la los hábitos que tiene o la adicción está acostumbrado a esta sobreestimulación, tenemos que tener muy pendiente que hay que abrirle parques, abrirle actividades, abrirle a actividades sociales y de conexión de otra manera.

Sí, y hablando de esta adicción, cómo es que la última tecnología, como las aplicaciones de videojuegos, el uso de la inteligencia artificial, ahora también las plataformas de streaming juegan un papel muy importante a la adicción para interesantísimo como sucede, pero todas estas plataformas están muy bien estudiadas para alimentar la estimulación neuronal, la estimulación cerebral y del sistema nervioso que se asemeje mucho a lo que pueden hacer las drogas, que es cuando el. Cuando el cuerpo se está sobreestimulando con imágenes, con palabras, con estas pasar eh cada vez más rápido.

Las. Lo que estamos consumiendo en las redes acostumbra a querer más y necesitar más hasta llegar un momento donde tienes un nivel de tolerancia que ya no te hace efecto y entonces cada vez requieres más estimulación, más rápido, más color, más intensidad.

Y eso funciona igual con cualquier tipo de adicción. Casualidad, sino que dentro de los algoritmos como están construidas estas plataformas, esa es una de las mejores maneras de mantener la atención, no solo en los niños y en los adultos también.

Y lo sabemos porque el cuerpo humano funciona de esta manera, porque las adicciones pasan con todo tipo de cosas, no solamente con las comida, con el shopping, con el , con la pornografía, con, eh, eh, la apostar a a gambling, no de casinos, etcétera entonces todo esto es una manera como el cuerpo tiene que parar de caer en este tipo de adicciones y hay que. Y sobre todo cuando son niños y adolescentes hay que ayudar a que esto suceda y poder entrar en otro tipo de hábito, no?

Claro, por supuesto. Y también que los padres también cambien esos hábitos porque pueden ser un ejemplo para sus