Ahora vamos a hablar de un tema de gran relevancia a medida que avanza el año escolar, los estudiantes se adentran cada vez más en sus rutinas. Pero lo interesante es observar cómo emplean su tiempo afuera del aula, ya sea en deportes, música, juegos virtuales o actividades creativas.

Los niños de hoy están inmersos en una variedad de intereses que reflejan quiénes son. Algunos encuentran su mejor forma de expresarse en el campo de juego, mientras que otros lo hacen a través de una guitarra o un pincel.

Y claro, muchos se sumergen en las pantallas, subiendo contenido o conectando con amigos en videojuegos. Estas actividades forman parte de su día a día, creando un mosaico de interés que enriquece sus vidas.

¿con tantas opciones a su alrededor, surge la pregunta cómo encuentran los jóvenes el equilibrio? Dos situaciones que me preocupaban.

Aquí es donde los padres juegan un papel crucial, apoyando cada parte de su día para que funcione de una manera fluida y organizada. Los hábitos que refuerzan en el hogar son clave y mi mi foco rojo fue que empezando a faltar mucho trace.

Entonces decidí acudir con su pediatra nuevamente y darle seguimiento. Esta situación hablándole sobre mis preocupaciones, sobre que yo quería crear una meta.

Con el paso de los meses escolares, se convierte en una base sólida para su éxito, tanto dentro como fuera del aula. Para mí, en esta situación, nada mejor que la prevención y la importancia de lo que es acudir a nuestros chequeos anuales para nuestros hijos.

Cuando vamos a empezar el nuevo ciclo escolar, ya que yo esto es lo que hago siempre. Y me ha permitido en mis hijos a tiempo.

Cada actividad, cada tarea y cada momento de descanso es parte de su camino todo cobra sentido y se impulsa su desarrollo. Para profundizar en este tema me acompaña hoy la doctora en el new york presbyterian, columbia university medical center.

Doctora, gracias por estar nuevamente con nosotros. Bienvenida.

Adriana. Doctora, sabemos que la salud infantil es clave para el éxito en la escuela.

¿qué pueden hacer los padres para poder mantener a sus hijos saludables en la escuela? ¿y también cuando están presentes?

Sí, claro. ¿adriana, sabes que ojalá pudiéramos estar con ellos todo el día para protegerlos de todo, no?

Pero nada. Ellos tienen que ser independientes.

Tienen que surgir y nosotros lo mejor que podemos hacer es prepararlos y asegurarnos de que estamos protegiendo podemos proteger. Empieza todo por ir al pediatra primero.

Siempre vamos al pediatra. Ahí vamos a asegurarnos que los niños que están al día con sus vacunas también que los niños tengan, eh, pues la visión de su visión para asegurarnos que pueden ver bien.

Si no necesitan lentes, ahí también todos los medicamentos al día y a la mano. Y trabajamos con las escuelas para que cualquier planilla que se necesite para mentó en la escuela esté lista.

Es tener una buena nutrición y descansar lo suficiente. Adriana porque un niño que está cansado o un niño que no está comiendo bien no logra aprender en la escuela.

Así es, tiene toda la razón, hay que mandarlos ya listos para aprender. ¿pero cuando regresan los niños a casa después de un largo día escolar, qué pueden hacer los padres una rutina activa y saludable?

Sí, y la palabra clave en tu pregunta, adriana, es rutina. Es tan importante.

Se los digo como pediatra. Se los digo como madre.

Que tengamos estructura para nuestros hijos. Esto significa que cuando los niños lleguen a la casa, ya tienen que saber qué es lo que tienen que hacer.

Estamos hablando de lavarnos las manos, tener un espacio designado para hacer tareas que esté libre de distracciones. ¿después de eso nutritiva, verdad?

Una cena nutritiva. Nos podemos mover juntos como familia, ir a caminar, montar bicicleta, bailar.

Podemos hacerlo todo. No se puede hacer todo todos los días.

Pero no estamos a perfección. Estamos buscando un balance y una estructura ¿adriana cómo cree usted que los padres deben abordar o comenzar esa comunicación con las escuelas cuando tienen una preocupación de salud?

Sí, adriana, sabes que es tan importante tener una buena relación y comunicación abierta con las escuelas antes incluso de tener una preocupación específica de salud. Entonces, mi recomendación es que conozcan a las maestras, si no fueron a la noche.

¿las escuelas siempre tienen noches abiertas de padres, verdad? ¿dónde podemos ir si no fueron?

¿que dan una reunión con la maestra, conozcan la acérquense o conozcan no? ¿o tal vez en su nombre que les toque de maestro, verdad?

Y es importante que ellos sepan qué necesita su hijo, en qué están trabajando, qué están fortaleciendo, si tiene alguna condición médica y ya después si hay alguna preocupación, lo podemos conversar de una manera más fácil porque ya nos conocen. Entonces es nuestro derecho ir a la escuela o pedir reunión con la maestra o el maestro para que conozcan a nuestra familia y a nuestros hijos.

Adriana así es saber. Totalmente de acuerdo.

A mí me tocó ir y hacer la cita porque como mi hijo estaba es bilingüe, me estaban diciendo que porque no hablaba muy bien el inglés y el español y que no leyera. Entonces para poder conversar con ellos pudimos explicarles bien qué es lo que estaba pasando, porque tal vez con algunas palabras y muchas otras cosas.

Así que la verdad que ese consejo ya lo he tomado y se lo se lo digo a todas las familias, vayan a hablar con los maestros, vayan a conocerlos y sé que en otros países muchas veces como que la escuela manda y la escuela dice y amén. Y aquí las escuelas son más interactivas, quieren que ver cómo pueden acomodar la clase, la lección para apoyar a sus hijos.

Así que ese consejo la verdad que muy muy bueno doctora. Muchísimas gracias doctora por compartir con nosotros esta información tan valiosa sin duda, pues la prevención y el cuidado de salud de nuestros hijos deben ser prioridades desde temprana edad y como lo mencionó, todo esto comienza en casa así es.

Un placer como siempre. Gracias.

Y bueno mi querida comunidad, de esta manera hemos llegado al momento