Para hablar de la salud en nuestros niños. Pues si bien todos como padres procuramos que tengan una buena alimentación balanceada, no siempre conocemos los beneficios concretos de cada una de las vitaminas que absorbe el cuerpo de los pequeños.

La doctora edith bracho sánchez, experta en salud infantil, nos cuenta más al respecto. Vamos contigo, doctora.

Edith: adriana, un gusto saludarte. Te cuento que la vitamina d es un nutriente esencial para mantener nuestros huesos saludables porque el cuerpo necesita la vitamina d para poder absorber calcio.

La vitamina d también regula muchos otros procesos y también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Y ayuda a las funciones del sistema inmune y del cerebro.

Depende de su alimentación, de donde vive en el mundo y de cuánto tiempo pasa expuesto al sol. Para tener niveles saludables, le recomiendo, oigan bien, tratar de incorporar alimentos como el salmón con grasas saludables, buscar comprar cereales y leche fortificados, cuando compremos estas cosas también pasar tiempo al aire libre, siempre con protector solar, por su puesto, y discutir con su médico si es necesario tomar un suplemento.

Los chequeamos con una prueba de sangre simple en la oficina y vale la pena tratar, pues nada, de tenerlos en un nivel saludable. Adriana: muchas gracias, doctora.

Así es, pongan mucha atención en sus hijos, pues su salud depende al 100% de nosotros como padres. No descuidemos su alimentación y cuidados, pues esto hará que sean ellos unos niños felices y sanos.

Y bueno, ahora, pasando a otro tema, pero qué tiene que ver mucho con la seguridad de nuestra