♪ ♪ ♪ ♪ ♪ carolina: les contamos que las vitaminas se han convertido en algo habitual para millones de familias y persona, sin embargo un reciente estudio no encontó evidencia suficiente de que su consumo traiga tantos beneficios como se piensa, y tampoco dicen que reduce el riesgo de muerte por cardiopaía, áncer y enfermedades cerebrovasculares, y tampoco reduce elíndice de mortalidad. Y tanto que gastamos en ellas.

Carolina: por eso hay mucha gente que esá diciendo, ¿ómo? Tranquilos, vamos en úsqueda de respuesta, nos acompaña el doctor ilan shapiro.

Doctor, tienes aqí a toda la comunidad de la "edicón digital" vuelta loca diciendo ómo es posible que despés que vitaínicos funcionan, ahora este estudio dice que no tanto como se pensaba, cál es tu respuesta, doctor? >> la primera es que no tenemos que gritar ahorita ni preocuparnos, las vitaminas realmente vienen, en todo lo que son nuestros vitales, nuestros frutos y la comida que tenemos.

Muy en ía hemos visto que al momento de tener una comida semi balanceada, podemos llegar a tener eso, las vitaminas son sumamente esenciales. ¿qé es lo que termina basando?

Antes de vamos es hacen vitaminas por si esábamos en sobrepeso, para tener ás inteligencia, porcinos estaba costando trabajo en la escuela, y pácticamente lo usamos como una pocón para todo. La realidad es que hemos visto que esas vitaminas las necesitamos cuando tenemos carencias reales, un problema édico de absorcón, un problema gastrointestinal, un problema con el hidalgo, pero no es para todo.

Carolina: en pantalla dice "consumir multivitaminas no garantiza una buena salud". No me diga que he estado gastando mi sueldo en vitaminas, ¿si las toó no pasa nada, aí como entre, hasta luego?

>> te tengo buenas y malas noticias. La buena noticia es es que hay ciertas vitaminas que son c si la tomamos, la podemos orinar y sale, pero la vitamina a, d y k, realmente se empiezan a acumular en el cuerpo, son liposolubles.

Al momento que tenemos exceso de estas vitaminas, tambén nos puede causar problemas. La mejor recomendacón para los niños y para los adultos, es que necesitamos tener un porqé estamos tomando cualquier cosa.

Es muy importante que tengamos un objetivo para tomar estas vitaminas, porque al igual que el agua, si tomamos mucho, nos puede hacer daño, igual que estas vitaminas. Borja: creo que hay muchas personas que cuando se presentan en la farmacia y van a comprar un multi vitiminico, que se siente un poco cansado.

¿crees que esto no puede ser automedicados? Que un doctor nos indique, qé piensas?

>> las vitaminas hace muchas cosas, si estamos en el caso de cansancio, muchas veces es porque estamos muy estresados, no estamos durmiendo bien o simplemente estamos comiendo mal y no haciendo nuestro ejercicios. La vitamina d agresivamente por muchas écadas han sido nosotros utiliábamos para hacer todo.

La realidad es que si nosotros tenemos una vida balanceada haciendo ejercicios, comiendo bien, teniendo los metales de diferentes colores, frutas de diferentes colores y tratando de huir un poco ás de todo lo procesadas, nuestro organismo va a tener suficientes cosas paramantener ese calcio, esas vitaminas, esas cosas que nosotros necesitamos, tanto vitaminas como minerales para poder seguir. Si en dado caso van a comprar esta vitamina, mejor preúntele a su doctor si realmente las