Vida? Que no se te escape!

Hay alimentos que restan y otros que suman aqos a tu vida... Satsha: hay alimentos que restan y otros que suman años.

Aí lo revela la universidadde michigan en un estudio en el que publican lo siguiente. ¿cáles son los que restan?

Perros calientes, una bebida azucarada, ocho minutos. ¿cáles son los que suman?

Sandwich de mantequilla de cacahuate, mermelada de frutos secos, suma 33 minutos. Y una porcón de nueces cada 26 minutos.

Comer cacahuates, lo mismo. 26 minutos y el salón ahumado 16 minutos.

¿qé te parece, querido borja? Borja: yo ya me estoy dando cuenta que me quié 36 minutos de vida en el perrito caliente que coí.

Vamos a ver qé opina el doctor juan rivera. Ya hemos escuchado de los productosque ha dicho satcha.

¿qé tan cierto es esto? Juan: borja, es sumamente importante, muchos de nosotros no necesitamos este estudio cienífico para saber lo que el estudio demuestra, obviamente alimentos altos en grasas saturadas, van a disminuir vida, van a promover la creacón de placa en las arterias del coraón, áncer, derrames cerebrales mientras que todos los que tienen mucho antioxidante, bajo en aúcar, frutas, vegetales, fibra, todo eso obviamente añade vida, todo eso baja el riesgo cardiovascular, baja el riesgo de áncer, de enfermedades autoinmunes entonces lo que comemos realmente es lo que somos.

Es una de las partes ás importantes de nuestra vida. Satsha: ¿ómo podemos incorporar ás de estos alimentos saludables?

Cuando por ejemplo si andamos a la carrera, las opciones son en su mayoía comidas procesadas. ¿qé recomendacón nos puede dar?

Juan: preparacón, siempre digo que poquito a poco usted comience eliminando las bebidas azucaradas o las sodas. Si usted lo hace por dos semanas una vez ya lo logre, le puede durar un mes, te dice ahora voy a tratar de eliminar los alimentos procesados.

Todos los embutidos, todo lo que esá que preparar. Tiene que lleárselos al trabajo.

Requiere de una intencón, requiere tambén de ese