Investigación. Nuestras condolencias para la familia triste.

Vamos con esta pregunta qué es mejor para bajar de peso el agua o un refresco dietético? Bueno, la pregunta parece obvia y la respuesta.

Pero atención, porque un ensayo clínico de dos años pone a prueba una creencia que hemos estado escuchando durante toda la vida. La verdad que esto es impresionante.

Escuche bien, el estudio ha encontrado que dentro de un programa para perder peso, quienes tomaron bebidas con edulcorantes sin calorías, es decir, las diet lograron resultados similares a quienes solamente tomaron agua h2o. Bueno, para entender qué significa realmente y qué no.

Hemos invitado al doctor fabián sandoval, presidente de la clínica emerson. Hola, doctor.

Doctor, bienvenido a la edición digital. A ver.

Durante años hemos escuchado que estos refrescos dietéticos incluso pueden abrir el apetito o dificultar la pérdida de peso. Y este estudio dice que es igual que como beber agua.

Pues a darle a los diet, no? Oye.

Si. Buenas tardes.

Se me hace un estudio muy interesante y lo investigué bien. Lo que lo que publicaron y mira, de este estudio fueron más de 400 personas que inicialmente pusieron el estudio en un estudio de de 105 semanas o 104 semanas.

Y de esas personas más de la mitad no terminaron el estudio, o sea , el pool en el cual se hizo el análisis. Fue un análisis muy pequeño y fue un estudio que es abierto, o sea, sabían que estaban tomando o agua o jugos o refrescos dietéticos y todos estaban haciendo actividad física.

Así que hay muchos diferentes puntos aquí que tener en cuenta después de ver este estudio. En realidad seguimos con la opinión.

Yo en lo personal sigo la opinión de que el agua sigue siendo lo mejor. No tiene que ver si quieren el refresco dietético porque está rico y les gusta, está bien, tómenlo.

Pero no hay una forma en el cual te puedo decir con certeza definitivamente una bebida dietética va a ser mejor o lo mismo que el agua. No, en este caso no lo estamos viendo de esta forma.

Yo no lo interpreto así. El estudio, un estudio muy interesante y el patrocinio no tiene nada que ver.

Cómo fue desarrollado este estudio? No es realmente alarmante considerando la cantidad de niños y niñas que consumen bebidas, aunque sean de dieta, pero de todos modos sigue siendo no natural.

Una cosa es bajar de peso y otra cosa es estar saludable a la hora de estar saludables este tipo de bebidas. Cuál es el efecto negativo que tienen sobre nuestro cuerpo?

Oye, me encanta cómo lo pusiste. Sí, los niños también hay que tenerlos más en cuenta porque van a ver estos resultados aquí, estos químicos y lo que estamos ingiriendo.

Todo tiene que ser atravesar el hígado y los riñones. Y qué más natural que el agua para que sea filtrado por los riñones y el hígado que ponerle algo más químicos a nuestro cuerpo que no son necesarios?

Yo a ningún paciente le digo tome refresco. Yo odio los refrescos, aunque sean de dieta o no sean de dieta, porque están causando más trabajo en nuestro cuerpo.

No se necesitan. Ahora doctor.

Para terminar, porque claro, no estamos hablando de que nos sienta mejor. Evidentemente el agua.

Pues imagínate, somos 3/4 de agua, pues siempre va a ser mucho mejor. Pero ahora bien, estamos hablando para bajar de peso.

Entonces, en lo práctico, si yo tomo refresco con azúcar todos los días y quiero perder de peso, por ejemplo, recomendar a las personas a que tomen uno dietético podría ser un buen primer paso, no? Bueno, sí.

Mira, me forzás la mano a decirlo de esa forma, pero. Sí, tienes razón.

Prefiero que tomen algo que tenga menos azúcar, que son estos productos que tienen azúcar sintético a tomar azúcar natural, que tiene muchísimo azúcar y nos va a causar lo que se conoce también como hígado graso. Así que prefiero si van a tomar algo.

Está bien. Tomen su su bebida dietética.

Hey, doctor. Nos va a causar en este momento problemas, especialmente en mi casa al llegar.

Que mi mamá me diga si ve. Yo le dije que podía