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Aseguran que el ayuno intermitente podría ayudarte a perder peso

Según un reporte de The New England Journal comer entre 6 y 8 horas al día y ayunar de 16 a 18 horas también te haría más longevo.
27 Dic 2019 – 01:30 PM EST
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la agencia publió un mensajeen sitio web para informar queel cambio ya esá vigente.borja: en la ayuno intermitentepodía ayudarte a perder peso,reducir la presón arterial ymejorar tu tiempo de vida seúnun reporte.el autor de investigacónanalió los étodos el primerimplica comer ólo entre seis aocho horas durante el ía.ayunar de 16 a 18 horas. elsegundo se trataía de ayunardos ías de la semanaconsumiendo ólo 500 caloías.carolina: ojo con esto. no todoel mundo puede hacer este ayunointermitente. hay personas quenecesitan caloías, no puedenhacerlo. deben tenersupervisón de un édico.borja: eso es lo que te iba adecir. muchas personas esándesesperadas con bajar de peso.hay étodos que son buenos perono todos los étodos son buenospara todas las personas.siempre es muy importante queustedes vayan al doctor