Una forma usando un íquido inflamable en un espejo y luego le prende fuego. Borja: una auéntica locura, dios ío.

Hay un étodo viral de entrenamiento que es poco coún para reducir la grasa de vientre, pero que los expertos advierten que hay que tener cuidado, porque supuestamente incluye movimientos de cadera que podían ser agresivos y de la falda. Pero ya hay muchos que lo han probado y que esán felices con los resultados.

Ayén: por eso es que vamos a hablar con miguel, quien es muchas gracias por acompañarnos. Céntanos por favor por qé pueden ser tan dañinos para el cuerpo.

Miguel: buenas tardes, buenos ías. Realmente si las personas no tienen una formacón, si son personas que esán inicándose en el ejercicio, o vienen con alguna lesón a nivel de la columna, de la cadera, esa lesón.

En el fitness, en todas las actividades debemos tener siempre una preparacón, un acondicionamiento para empezar con movimientos cada vez ás bruscos. Pero realmente hay que tener cuidado y tener que saber nuestras limitaciones.

A veces empezamos a hacer ejercicio sin tener ninguna base, simplemente porque esá de moda o porque es la novedad. En fin y eso nos puede acabar con lesiones.

Y despés las consecuencias ás perjudiciales. Borja: ú que eres un experto de fitness, esás bien de los que hay tanta gente que ha visto resultados tan ápido?

¿realmente crees que esta funciona? Miguel: esto es un ejercicio que ásicamente se enfoca en toda la parte de la regón abdominal.

Los úsculos abdominales. Si ú haces estos ejercicios como cualquier otros, con cierta regularidad e intensidad, con una comida saludable, con un plan de nutricón con sentido coún y saludable, por supuesto que vas a tener beneficios.

Y ás cuando esás trabajando enfocado en la zona abdominal. Porque esá fortaleciendo ese tipo de úsculo.

Adeás las personas empiezan a haber cierta reduccón de esasáreas pero ásicamente por la actividad ísica, porque esá gastando ás caloías y porque siempre lo esás acompañando con una buena nutricón. Con una nutricón sana.