Advierten sobre el riesgo de lesión al practicar método de entrenamiento viral en TikTok

una forma usando un íquidoinflamable en un espejo y luegole prende fuego.borja: una auéntica locura,dios ío.hay un étodo viral deentrenamiento que es poco coúnpara reducir la grasa devientre, pero que los expertosadvierten que hay que tenercuidado, porque supuestamenteincluye movimientos de caderaque podían ser agresivos yde la falda. pero ya hay muchosque lo han probado y que esánfelices con los resultados.ayén: por eso es que vamos ahablar con miguel, quien esmuchas gracias poracompañarnos. céntanos porfavor por qé pueden ser tandañinos para el cuerpo.miguel: buenas tardes, buenosías. realmente si las personasno tienen una formacón, si sonpersonas que esán inicándoseen el ejercicio, o vienen conalguna lesón a nivel de lacolumna, de la cadera,esa lesón.en el fitness, en todas lasactividades debemos tenersiempre una preparacón, unacondicionamiento para empezarcon movimientos cada vez ásbruscos. pero realmente hay quetener cuidado y tener que sabernuestras limitaciones.a veces empezamos a hacerejercicio sin tener ningunabase, simplemente porque esáde moda o porque es la novedad.en fin y eso nos puede acabarcon lesiones. y despés lasconsecuencias ás perjudiciales.borja: ú que eres un expertode fitness, esás bien de losque hay tanta gente que havisto resultados tan ápido?¿realmente crees que estafunciona?miguel: esto es un ejercicioque ásicamente se enfoca entoda la parte de la regónabdominal. los úsculosabdominales. si ú haces estosejercicios como cualquierotros, con cierta regularidad eintensidad, con una comidasaludable, con un plan denutricón con sentido coún ysaludable, por supuesto que vasa tener beneficios. y áscuando esás trabajandoenfocado en la zona abdominal.porque esá fortaleciendo esetipo de úsculo. adeás laspersonas empiezan a habercierta reduccón de esasáreaspero ásicamente por laactividad ísica, porque eságastando ás caloías y porquesiempre lo esás acompañandocon una buena nutricón. conuna nutricón sana.