Trabajando todo el ía. ¿qé asegurarse que su salud mental esé equilibrada en medio de todo este estés?

Olivia es empresaria, mesera, coordinadora comunitaria, y esposa y madre de dos. Nos dio cinco minutos porque lo para esta entrevista, sentada, lo cual para ella es un lujo.

Ya estamos al fin del mes. La vida se te pasa aí, en un abrir y cerrar de ojos.

No disfrutas absolutamente nada. Reportera: de lunes a viernes trabaja de 8:00 de la mañana a 8:00 de la noche, y los fines de semana, de 10:00 de la noche a 5:30 de la madrugada.

Su esposo tambén. Ólo aí pueden afrontar el alto costo de vida.

Tengo que estar todo el tiempo con mi agenda. Reportera: para muchos, un trabajo es ás que suficiente, pero para otros, un solo ía deben ser cocineros, empresarios, y entrenadores, para sobrevivir.

Seún un reciente estudio, ás del culete cinco por ciento de las personas que residen en los estados unidos, tienen ás de un empleo, debido a la costosa realidad, y el cuerpo, inevitablemente siente el estés. Afecta nuestra salud mental, ísica, y nuestra capacidad de tener relaciones con otras personas, porque estamos en un constante sentir elevado, como de ánico.

A veces ni siquiera nos damos cuenta que nuestro cuerpo esá en este estado. Reportera: esta terapeuta recomienda: simplemente estar consciente de mi respiracón.

Encontrar una actividad que nos tría placer. Encontrar espacios para encontrar esa conexón humana.

Reportera: aconseja hacer conexiones mentales para lograr lo mejor de í en cada tarea. Es a lo mejor llegar y