Recomendaciones para lidiar con el estrés causado por la pandemia

poblacón. carla faías habócon dos especialistas que nosda consejos.>> entre en una depresón quenunca haía sentido.>> doña irma tuvo un ataque denervios que no quiere revivir.>> ómo lidiar con el estés?>> hay que cuidar nuestrohacer ejercicio por hacerejercicio por lo 30 minutosdiarios, controlar nuestrarespiracón. tener buenasrelaciones positivas contu familia, con tus hijos, esoes una manera de que se basaaliviando.>> hay que ocuparse y nopreocuparse. no deje que elestés le gane la batalla.>> es importante no caer en elánico. tomar la precaucónnecesaria, hay que seguircubréndose la boca, hay queutilizar la mascarilla y hayque lavarse las manospermanentemente.si exageramos caemos en ela inhabilitarnos.estamos creando 60,000pensamientos, que al menos un50 por ciento sean positivos.los pensamientos negativosesán aí, pero no dejemos queapaguen a los positivos. hayque pensar que cada vez que hayuna situacón adversa pasaápronto.>> hay diferentesorganizaciones que puedenayudarlo, puede visitar la