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Recomendaciones para cuidar la salud en esta ola de calor

Univision1 Sep 2017 – 9:20 PM EDT

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s ás adelante vamos a estar

con suheily.

autoridades recomiendan que si

tiene íntomas de mareo, entre

otros efectos debido a la

intensa ola de calor,se hidrate

y consulte a su édico.

maía: en un ía de altas

temperaturas en un ía de

altas temperaturas de ás de

100 °f, una de las

recomendaciones de tomar un

baño de agua fía y beber mucha

agua. si le toca trabajar al

aire libre en un ía de altas

temperaturas, este meánico,

aseúrese de beber por lo menos

de 6:00 a 8:00 vasos de agua.

como nos dice ricardo, hoy es

un ía mucho ás diícil en su

trabajo cuando el terómetro

marca ás de 100 °f.

tratar de alzar el cofre

porque te quema las manos.

las autoridades de salud

recomiendan usar ropa clara, no

hacer mucho ejercicio y tratar

de mantenerse dentro de lugares

con aire acondicionado, pero si

siente este tipo de íntomas,

el calor ya le esá causando

problemas de salud.

dolores de cabeza, las

personas se sienten cansada,

pueden tener la piel seca y

caliente, que pueden sentir

mareadas.

recomendamos que hablen con su

proveedor de asistencia. las

personas particularmente

vulnerables al calor son las

mayores65 años y los beés

menores de seis meses. para las

madres de familia es un ía en

el que deben de tener mucha

atencón en la alimentacón de

sus hijos.

expertos en salud del condado

de contra costa indicaron que

las personas que padecen

sobrepeso tambén deben tener

precaucón ante las altas

temperaturasy mantenerse

hidratadas durante el ía. otra

de las sugerencias es que usted

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