Ómo podemos cuidar la salud ? Nuestra colega karla habó con un édico que nos tiene algunos consejos.

Carla: en temperaturas que rondan entre los 50 y 30° los especialistas recomiendan vestir con diferentes capas. Puede utilizar un gorro, una bufanda, guantes, dos o tres franelas con mangas, utilizar dos prendas de pantaón, abrigo y tratar de escoger los zapatos que mayor cubierta pudieran darle.

>> estamos experimentando en estaépoca temperaturas bajas, un clima fío. ¿ómo debemos cuidar nuestra salud en esta temporada ?

>> en esta temporada lo que tenemos es que abrigarnos para evitar las enfermedades, evitar cambios bruscos de temperatura. Tener una dieta sana y balanceada con frutas, verduras, granos integrales.

Carla: pechuga de pollo, fruta y una buena hidratacón pueden proteger nuestro organismo durante la temporada de fío. >> es importante tomar 1.

5 2 l al ía para el rón, importante para nuestra piel porque puede ser que en esta época de fío hace que nuestra piel esé un poco ás secas y tambén podemos comidas que contienen vitamina a como la zanahoria, lechuga, mango. Karla: algo clave es verificar el clima antes de salir para que pueda estar mucho ás seguro y puede evitar contratiempos para su salud.

>> la hipotermia es contra las temperaturas bajan a menos de 95°. Algunos pacientes pueden tener arritmia.

Pueden tener alteraciones mentales o fallecer. >> recuerde que el clima es muy fío no olvide utilizar diferentes y varias capas de ropa aí como tambén un abrigo al salir a la calle.

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