En septiembre, se enfoca la atención en la prevención de caídas entre los adultos mayores, destacando los riesgos asociados a este evento y la importancia de evitar lesiones que puedan afectar su salud.
Septiembre: mes de la prevención de caídas en adultos mayores
Aprende cómo evitar caídas en adultos mayores. Consejos clave para la prevención de lesiones en septiembre.
Por:Univision
Video Mes de la Prevención de Caídas en Adultos Mayores: consejos para evitar este tipo de accidentes
Según datos alarmantes, uno de cada cuatro estadounidenses mayores de 75 años experimenta una caída anualmente, lo que representa el 25 por ciento de la población de esta franja etaria. Además, un preocupante 20 por ciento de ellos requiere hospitalización debido a lesiones graves resultantes de dichas caídas.
Un consejo importante al levantarse de una silla
Aracely Padilla, quien ha desempeñado el papel de cuidadora de adultos mayores durante los últimos dos años, subraya la relevancia de un acto aparentemente sencillo pero vital: al levantarse de una silla, es fundamental evitar inclinarse hacia adelante, ya que esta acción podría desencadenar una caída directa al suelo.
Este consejo es crucial, ya que cualquier inclinación excesiva, combinada con la fuerza de la gravedad, aumenta significativamente el riesgo de caída y lesiones, especialmente en los adultos mayores. La recomendación es mantener una postura erguida al levantarse para preservar el equilibrio.
A medida que envejecemos, la velocidad de reacción disminuye, lo que, junto con la edad avanzada, reduce la capacidad de resistir una caída. Además, ciertas áreas dentro del hogar representan un mayor riesgo en este sentido.
Consejos para prevenir caídas en adultos mayores
Para prevenir caídas, se sugieren algunas acciones específicas:
- Evitar la presencia de tapetes, ya que pueden ocasionar tropiezos al doblarse.
- Verificar que los cojines de los asientos estén correctamente posicionados, ya que la falta de soporte puede suponer un riesgo al sentarse.
- Instalar barandales de apoyo en lugares estratégicos, como el baño, o incorporar sillas con soporte adicional para facilitar el sentado.
Si desea solicitar una inspección gratuita de los riesgos en su hogar, puede ponerse en contacto al (707) 251-1540 o al (530) 574-6333. La prevención es esencial para mantener la seguridad y el bienestar de nuestros adultos mayores.
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